Now showing items 41-60 of 113

    • Koripallon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Forssell, Jaakko (2016)
      Työn tarkoitus. Tässä työssä tarkastellaan koripallon ominaispiirteitä, lajin tämän hetkistä tilannetta Suomessa ja koripalloammattilaisen valmennuksen ohjelmointia. Työn tarkoituksena on kasata kattava kirjallinen kokonaisuus ...
    • Ampumahiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi kansainvälisellä tasolla 

      Köykkä, Miika (2016)
      Lajin ominaispiirteet. Ampumahiihdossa kilpaillaan luistelutekniikalla, jonka alalajit kuokka, wassberg ja mogren eroavat keskenään erityisesti työntöjen ja potkujen ajoituksesta sekä suksikulmasta. Ampumahiihtokilpailussa ...
    • Ringeten lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Havia, Tuire (2016)
      Työn tarkoitus. On tiedossa, että ringetestä lajina ei ole aiemmin tehty kattavaa lajianalyysiä ja lajia koskevaa materiaalia on koottu yhteen niukasti. Tämän lajianalyysin tarkoituksena oli vastata tähän tarpeeseen ...
    • Pituushypyn lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Koskinen, Olli (2016)
      Lajianalyysi. Pituushyppy on suoritus, jossa huippupituushyppääjät 18–23 askeleen vauhdilla ponnistavat 0,20 m pitkältä puiselta lankulta mahdollisimman pitkälle samassa tasossa lankun kanssa olevaan tasaiseen hiekkakasaan. ...
    • Crossfit kilpaurheilulajina : lajianalyysi ja valmentautuminen 

      Pasanen, Riikka (2016)
      Lajin ominaispiirteet. CrossFit on jatkuvasti vaihtelevaa, korkean intensiteetin toiminnallista harjoittelua. Laji pyrkii kehittämään kaikkia fyysisen suorituskyvyn 10 osa-aluetta: 1) hengitys- ja verenkiertoelimistön ...
    • Triathlonin lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi: perusmatka 

      Malinen, Jari-Pekka (2016)
      Johdanto. Triathlon on laji, jossa suoritetaan uinti, pyöräily ja juoksu peräkkäin. Triathlonissa kilpaillaan eripituisilla matkoilla. Tässä lajianalyysissä keskitytään perusmatkan triathloniin (1500 m uinti, 40 km ...
    • Sports analysis, training considerations and applied methods for mixed martial arts 

      Lahti, Johan (2016)
      Introduction. Mixed Martial Arts (MMA) is a combat sport and a form of martial art that combines striking and grappling skills. Due to there not being any restrictions between switching from striking to grappling, the sport ...
    • Pesäpallon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Kemppainen, Joose (2015)
      Tämän työn tarkoituksena oli tutkia pesäpallossa vaadittavia ominaisuuksia ja valmentautumista. Ravinto-osuus käsittelee tärkeimmät perusperiaatteet, jotka lajin kannalta ovat tärkeitä. Tutkimus sisältää valmennuksen ...
    • Maastopyöräenduron lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Karstunen, Niina (2015)
      Johdanto. Maastopyöräenduro on pyöräilyn alalaji, jossa yhdistyvät alamäkipyöräilyn teknisyys ja pyöränkäsittelytaito sekä maastopyöräilyn fyysiset ominaisuudet. Lajia harrastaa Suomessa pieni, mutta jatkuvasti kasvava ...
    • Salibandyn lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Jalanko, Petri (2015)
      Johdanto. Salibandy on harrastajamäärältään (354 000) Suomen toiseksi suosituin joukkuelaji heti jalkapallon jälkeen, ja vuonna 1985 perustetun Suomen Salibandyliiton alaisissa sarjoissa pelasi vuonna 2013 yhteensä 50123 ...
    • Vuori - ja polkujuoksujen ultramatkojen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Heikura, Enni (2015)
      Vuoristoissa ja poluilla käytävät ultramatkan kilpailut ovat viimeisten vuosien aikana lisääntyneet huimasti ja niiden suosio kasvaa jatkuvasti. Ne käsittävät maratonia pidemmät matkat, joissa korkeuserovaihtelut ovat ...
    • Sprinttivapaauinnin lajianalyysi ja harjoittelu 

      Seppälä, Hanna-Maria (2015)
      Valmentajaseminaarityö on jaettu kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa tutustutaan yleisesti uinnin ja sprinttivapaauinnin fyysisiin ja psyykkisiin ominaispiirteisiin sekä tekniikkaan. Lisäksi ensimmäisessä osassa tutustutaan ...
    • Olympiatyylin nyrkkeilyn lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Hukkanen, Esa (2015)
      Lajianalyysini tarkoituksena on kuvailla lajin kehittymistä sen varhaishistorian alkuvaiheista tämän päivän harrastetuimpaan kamppailulajiin ja kertoa, mitkä ovat lajin ominaispiirteet ja fyysiset, psyykkiset, teknis-taktiset ...
    • Lajianalyysi 400 m aitajuoksusta ja valmennuksen ohjelmointi 

      Rytkönen, Tuomas (2015)
      Pitkä aitajuoksumatka 400 m aidat on laji, jossa juostaan yksi aidattu ratakierros yleisurheilukentän juoksuradalla. Lähtö tapahtuu lähtötelineistä. Alkusileä on 45 m pitkä, aitoja on yhteensä 10 kappaletta, aitavälien ...
    • Aikidon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Antell, Sanna (2014)
      Aikido on japanilainen budolaji, jonka juuret ovat samuraiden taistelutaidoissa. Aikidon kehittäjän Morihei Ueshiban tavoitteena oli perustaa laji, jonka filosofia pohjautuu vastustajan kunnioittamiselle ja tämän ...
    • Kymmenottelun lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Hassi, Lauri (2014)
      Kymmenottelu koostuu kymmenestä eri yleisurheilulajista, jotka suoritetaan tietyssä järjestyksessä kahden kilpailupäivän aikana. Lajien tulokset pisteytetään ja eniten pisteitä kerännyt voittaa. Lajit ovat 100m, pituushyppy, ...
    • Pituushypyn lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Mykkänen, Olli-Pekka (2014)
      Pituushyppysuoritus voidaan jakaa neljään eri osaan, joita ovat vauhti, ponnistus, ilmalento ja alastulo. Näistä suurimmat vaikutukset suorituksen lopputulokseen on vauhdilla ja ponnistuksella. Pituushyppysuorituksen pituus ...
    • Crossfit lajianalyysi ja harjoittelu 

      Stenman, Mari (2014)
      Lajin ominaispiirteet. CrossFitissä pyritään kehittämään urheilijan suorituskykyä mahdollisimman monipuolisesti välttäen erikoistumista. Urheilijan tavoitteena on kehittyä kaikissa seuraavista osa-alueista: 1) hengitys- ...
    • Boulderoinnin lajianalyysi ja harjoittelu 

      Ihalainen, Petra (2014)
      Boulderointi on kiipeilyn alalaji, jossa kiivettävät reitit ovat matalia ja kiipeily tapahtuu ilman köysivarmistusta. Lajilla on vahva ulko- ja seikkailuliikunnan maine, sillä boulderointia harrastetaan paljon luonnon ...
    • Jääkiekon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 

      Rouvali, Tommi (2014)
      Tämän lajianalyysi- ja ohjelmointityön tarkoitus on luoda kokonaiskuva jääkiekon taidollisista, taktisista, fyysisistä, psyykkisistä, ravitsemuksellisista tekijöistä ja valmennuksen ohjelmoinnista. Edelleen työn tarkoituksena ...