Haku
Aineistot 41-50 / 143
MAASTOHIIHDON LAJIANALYYSI JA VALMENNUKSEN OHJELMOINTI
(2018)
Lajin ominaispiirteet. Maastohiihto on monipuolinen ja vaativa kestävyyslaji. Maastohiihdossa vaihtelevia muuttujia ovat muun muassa kilpailumatkan pituus, ympäristön olosuhteet ja välineet. Viime vuosina laji on kehittynyt ...
Pitkien kestävyysjuoksumatkojen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi 10 000 metrin naisjuoksijalla
(2012)
Kestävyysjuoksulla tarkoitetaan matkoja 1 500 metristä aina maratoniin asti. Menestyminen maailman kirkkaimman kärjen tuntumassa vaatii urheilijalta nykyisin paljon: on oltava riittävän paljon sekä nopeutta että kestävyyttä. ...
Baletin lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
(2011)
Hovitansseista balettiin. Baletti on saanut alkunsa Ranskan kuninkaan hovitansseista 1400-luvulta. 1700-luvulla käytössä olivat jo nykyiset jalkojen asennot sekä termistö. Tällöin laji alkoi myös kehittyä yhä enemmän ...
Fitnessurheilun lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
(2018)
Johdanto. Suomessa fitnessurheilu on suosittua, sillä harrastaja- sekä kilpailijamäärät ovat lisääntyneet vuosittain. Tämän lajianalyysin tarkoituksena on tarkastella fitnesslajien valmennukseen liittyviä fysiologisia ...
Seiväshypyn lajianalyysi ja harjoittelun ohjelmointi
(2007)
Joutsen, Tero. 2007. Seiväshypyn lajianalyysi ja harjoittelun ohjelmointi. Valmentajaseminaarityö. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. Seiväshyppy on yksi yleisurheilun hyppylajeista, jossa tarvitaan erityisesti ...
Sprinttivapaauinnin lajianalyysi ja harjoittelu
(2015)
Valmentajaseminaarityö on jaettu kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa tutustutaan yleisesti uinnin ja sprinttivapaauinnin fyysisiin ja psyykkisiin ominaispiirteisiin sekä tekniikkaan. Lisäksi ensimmäisessä osassa tutustutaan ...
Vakiotanssien lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
(2009)
Syväoja, Henna 2010. Vakiotanssien lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän Yliopisto, 49 sivua.
Vakiotansseja ovat valssi, tango, wienin valssi, foxtrot ja quickstep. Ne ovat osa ...
Lentopallon fyysisen valmennuksen suuntaviivat valintavaiheen harjoittelulle
(2020)
Johdanto. Lentopallo on kansainvälisesti harrastettu pallopeli, jolla on maailmassa harrastajia jopa miljardi. Lentopallossa jo pelkästään verkon korkeus asettaa tietyt fyysiset sekä antropometriset vaatimukset pelaajille. ...
Yläkouluikäisen maastohiihtäjän lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
(2020)
Johdanto. Työn tarkoituksena on keskittyä syvemmin yläkouluikäisen maastohiihtäjän harjoitteluun, kilpailemiseen ja ylipäätään ottaa huomioon kaikki asiat, mitkä liittyvät ja vaikuttavat nuoren urheilijan elämään kuten ...
Pituushypyn lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
(2016)
Lajianalyysi. Pituushyppy on suoritus, jossa huippupituushyppääjät 18–23 askeleen vauhdilla ponnistavat 0,20 m pitkältä puiselta lankulta mahdollisimman pitkälle samassa tasossa lankun kanssa olevaan tasaiseen hiekkakasaan. ...