Harjoittelusta apua kroonisen kipupotilaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin - Mitä, miksi ja miten
Ilves, O., & Holopainen, R. (2018). Harjoittelusta apua kroonisen kipupotilaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin - Mitä, miksi ja miten. Manuaali : Suomen ortopedisen manuaalisen terapian yhdistyksen jäsenlehti, 2018(2), 26-32.
Date
2018Copyright
© Kirjoittaja & SOMTY, 2018.
Jos liikunta olisi pilleri, se todennäköisesti olisi maailman myydyin lääke, koska sillä on niin
paljon positiivisia vaikutuksia hyvinvointiimme. Fysioterapeutteina olemme tottuneet
käyttämään terapeuttista harjoittelua työkaluna esimerkiksi korjaamaan asentoa, parantamaan
fyysistä toimintakykyä, kuntoa ja yleistä terveyttä. Sekin on monille tuttua, että harjoittelu voi
toimia kivunlievittäjänä esimerkiksi jännevaivoissa ja että se ennaltaehkäisee monia kroonisia
sairauksia. Säännöllisen harjoittelun vaikutusten lista myös psyykkisen toimintakykymme
kannalta on pitkä, sillä kehoa ja mieltä ei voida harjoittelunkaan suhteen erottaa toisistaan.
Vaikutukset ulottuvat vähintäänkin emotionaaliseen hyvinvointiin, kognitiiviseen
ongelmanratkaisu- ja ajattelukykyyn, muistiin, stressinsietokykyyn, mielialaan,
ahdistuneisuuteen, minä-pystyvyyskäsitykseen sekä resilienssiin.
Publisher
Suomen ortopedisen manuaalisen terapian yhdistysISSN Search the Publication Forum
2242-3990Keywords
Publication in research information system
https://converis.jyu.fi/converis/portal/detail/Publication/28742625
Metadata
Show full item recordCollections
- Liikuntatieteiden tiedekunta [2059]
License
Related items
Showing items with similar title or keywords.
-
Lukioikäisten liikuntasuhde ja liikunnan yhteys psyykkiseen hyvinvointiin
Rantala, Laura (2019)Tämän pro gradu -tutkielman tarkoitus oli selvittää lukioikäisten liikuntasuhdetta, tarkalleen ottaen omakohtaisen liikunnan tilaa, ja heidän psyykkistä hyvinvointiaan. Liikuntasuhde viittaakin yksilötasaolla useimmiten ... -
Ohjatun liikuntaharrastuksen yhteys psyykkiseen hyvinvointiin nuorilla
Kauhanen, Salla (2021)Psyykkinen hyvinvointi on moniulotteinen käsite, joka koostuu itsensä hyväksymisestä, positiivisista ihmissuhteista, autonomiasta, ympäristöllisestä määräysvallasta, henkilökohtaisesta kasvusta ja siitä, että ihminen kokee ... -
Liikunta-aktiivisuuden yhteys työikäisten koettuun hyvinvointiin kaupunki- ja maaseutuympäristöissä
Alamattila, Tarja (2014)Liikunnalla tiedetään olevan positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä yksilö- että väestötasolla. Toistaiseksi on olemassa vain vähän väestötason tutkimuksia liikunnan vaikutuksista hyvinvoinnin ...