"Tunne lenkin jälkeen ei ollut kaikkein euforisin, vaan jopa hieman ärtynyt ja vain helpottunut siitä, että lenkki tuli juostua." : vapaa-ajan liikunnan ja ruokavalintojen merkitys tunteisiin ja mielialaan luokanopettajaopiskelijoilla
Päivämäärä
2017Tämän laadullisen tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää luokanopettajaopiskelijoiden
vapaa-ajan liikunnan ja ruokavalintojen merkityksiä tunteisiin ja mielialaan.
Tutkimukseen osallistui yhteensä kuusi 21-26-vuotiasta luokanopettajaopiskelijaa
Jyväskylän yliopistosta, joista miehiä oli kolme ja naisia kolme. Tutkimusaineisto
kerättiin vuosina 2015 ja 2016 tutkimuspäiväkirjan avulla.
Tutkimuspäiväkirjalla selvitimme tarkemmin opiskelijoiden vapaa-ajan
liikuntaan liittyviä tietoja sekä perusteluja, miksi liikuntaa oli harrastettu. Ruokavalinnoista
tutkimme aamiaisen ja päivällisen ruoka-aineita ja niiden määrää.
Tunteita pyrimme selvittämään vertailemalla aamun tunteita päivän yleiseen
tunnetilaan, mihin haimme merkityksiä päivän liikuntasuorituksista tai niiden
puutteesta sekä ruokavalinnoista. Aineisto analysoitiin laadullisesti teoriaohjaavalla
sisältöanalyysilla.
Tulokset osoittivat, että liikunnalla ja ruokavalinnoilla oli suuri merkitys
tunteisiin. Liikunnalliset päivät herättivät pääosin positiivisia tunteita, kun taas
lepopäivinä koettiin myös negatiivisia tunteita. Liikunnallisina päivinä myös
ruokavalinnat olivat yleensä terveellisempiä ja ruoka-annokset suurempia ja
monipuolisempia. Ruokavalintojen ollessa yksipuolisia ja niukkoja, koettiin vä-
symystä ja negatiivisia tunteita. Tutkimuksesta havaittiin kuitenkin, että päivän
yleinen tunnetila voi epäterveellisistä ruoka- ja liikuntavalinnoista huolimatta
olla positiivinen, mikäli arjen ruokavalinnat sekä liikunta ovat pääsääntöisesti
terveellisiä ja tasapainoisia.
...
![showless](/themes/JYX2//images/showless.png)
![showmore](/themes/JYX2//images/showmore.png)
Muu nimeke
Vapaa-ajan liikunnan ja ruokavalintojen merkitys tunteisiin ja mielialaan luokanopettajaopiskelijoillaAsiasanat
Metadata
Näytä kaikki kuvailutiedotKokoelmat
- Pro gradu -tutkielmat [29041]
Samankaltainen aineisto
Näytetään aineistoja, joilla on samankaltainen nimeke tai asiasanat.
-
Vapaa-ajan liikunnan ja istumisen yhteys tyypin 2 diabeetikoiden sokeriaineenvaihduntaan
Lyytikäinen, Hanna (2018)Tyypin 2 diabeteksessa sokeriaineenvaihdunta on häiriintynyt, minkä seurauksena verensokeri nousee liian korkealle. Paastoglukoosi- ja sokerihemoglobiiniarvolla (HbA1c) voidaan kuvata diabeetikon hoitotasapainoa. Sairauteen ... -
Nuoruuden vapaa-ajan ja organisoidun liikunnan yhteys aikuisiän fyysiseen aktiivisuuteen : 45 vuoden seurantatutkimus vuosina 1976-2021
Rajakaltio, Kia (2023)Tämän 45 vuoden seurantatutkimuksen tarkoituksena oli selvittää nuoruuden (10–19 v) vapaa- ajan ja organisoidun liikunnan yhteyttä aikuisiän (35–64 v) fyysiseen aktiivisuuteen. Lisäksi tavoitteena oli tutkia varhaiskeski-iän ... -
Tietoinen musiikin kuuntelu : toimintatutkimus itsehoitomenetelmän vaikutuksista mielialaan ja tunteisiin
Saarinen, Minna (2021)Työikäisten mielenterveyden haasteet lisääntyvät nopeasti, ja samalla ihmisten vastuuta omasta terveydestä halutaan vahvistaa. Tämä vaatii yksilöiltä tahtoa etsiä itselle sopivia tapoja vaikuttaa omaan hyvinvointiin. ... -
Tukea tarvitsevien lasten vapaa-ajan liikunta-aktiivisuus, ohjattu liikunnan harrastaminen ja liikunnan esteet
Pikkupeura, Vilma; Asunta, Piritta; Villberg, Jari; Rintala, Pauli (Liikuntatieteellinen seura, 2020)Lasten ja nuorten terveyskäyttäytymistä on tutkittu koululaisilta jo vuosikymmeniä laajoissa kansallisissa kyselytutkimuksissa, mutta erityiskoulussa tai -luokalla opiskelleet oppilaat ovat jääneet näiden tutkimusten ... -
Vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus ja tietämys tyyppi 2 diabeteksen riskitekijöistä : viiden vuoden seurantatutkimus tyypin 2 diabeetikoilla, kohonneet glukoosiarvot omaavilla ja ei-diabeetikoilla
Kemppainen, Katja (2013)Vähäinen fyysinen aktiivisuus lisää tyyppi 2 diabeteksen esiintyvyyttä ja mikä tahansa fyysinen aktiivisuus ehkäisee diabeteksen syntyä. Tarkoituksena oli selvittää aiemmin tunnistamattomien tyypin 2 diabeetikoiden, ...
Ellei toisin mainittu, julkisesti saatavilla olevia JYX-metatietoja (poislukien tiivistelmät) saa vapaasti uudelleenkäyttää CC0-lisenssillä.