| dc.contributor.author | Ahtiainen, Juha | |
| dc.date.accessioned | 2014-08-12T09:33:14Z | |
| dc.date.available | 2014-08-12T09:33:14Z | |
| dc.date.issued | 2014 | |
| dc.identifier.citation | Ahtiainen, J. (2014). Maksimi- ja nopeusvoiman kehittäminen tukee tehokasta ja taloudellista lajisuoritusta.. <i>Liikunta ja tiede</i>, <i>51</i>(2-3), 61-65. | |
| dc.identifier.other | CONVID_23685880 | |
| dc.identifier.other | TUTKAID_61921 | |
| dc.identifier.uri | https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/43991 | |
| dc.description.abstract | Lihasvoima on keskeinen osa motorista kyvykkyyttä. Taitavan suorituksen taustalla usein kyky
tuottaa voimaa niin nopeasti kuin mahdollista.
Nopeusvoimaominaisuuksien kehittäminen on optimaalisinta kun harjoittelu sisältää harjoitteita
kaikilla kolmella kuorma‐liikenopeus alueella; pieni kuorma‐suuri liikenopeus, optimitehoalue
sekä suuri kuorma‐pieni liikenopeus.
Kuntosalilla kehitetty lihasvoima siirtyy itse lajisuoritukseen, kun harjoitusohjelmassa on
lajinomaista voimaharjoittelua kentällä tai vastaavissa lajiolosuhteissa, esimerkiksi käyttämällä
lisäpainoja lajinomaisissa harjoitteissa. | fi |
| dc.language.iso | fin | |
| dc.publisher | Liikuntatieteellinen seura | |
| dc.relation.ispartofseries | Liikunta ja tiede | |
| dc.relation.uri | http://www.lts.fi/liikunta-tiede-lehti | |
| dc.subject.other | nopusvoima | |
| dc.title | Maksimi- ja nopeusvoiman kehittäminen tukee tehokasta ja taloudellista lajisuoritusta. | |
| dc.type | contributionToPeriodical | |
| dc.identifier.urn | URN:NBN:fi:jyu-201408122334 | |
| dc.contributor.laitos | Liikuntabiologian laitos | fi |
| dc.contributor.laitos | Department of Biology of Physical Activity | en |
| dc.contributor.oppiaine | Liikuntafysiologia | fi |
| dc.contributor.oppiaine | Gerontologian tutkimuskeskus | fi |
| dc.contributor.oppiaine | Hyvinvoinnin tutkimuksen yhteisö | fi |
| dc.contributor.oppiaine | Exercise Physiology | en |
| dc.contributor.oppiaine | Gerontology Research Center | en |
| dc.contributor.oppiaine | School of Wellbeing | en |
| dc.type.uri | http://purl.org/eprint/type/JournalArticle | |
| dc.date.updated | 2014-08-12T03:30:08Z | |
| dc.type.coar | http://purl.org/coar/resource_type/c_2cd9 | |
| dc.description.reviewstatus | nonPeerReviewed | |
| dc.format.pagerange | 61-65 | |
| dc.relation.issn | 0358-7010 | |
| dc.relation.numberinseries | 2-3 | |
| dc.relation.volume | 51 | |
| dc.type.version | acceptedVersion | |
| dc.rights.accesslevel | openAccess | fi |
| dc.subject.yso | voimaharjoittelu | |
| jyx.subject.uri | http://www.yso.fi/onto/yso/p16233 | |
| dc.type.okm | D1 | |
