University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Kandidaatintutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Kandidaatintutkielmat > View Item

Erilaisten liikuntaohjelmien vaikutukset varusmiesten kestävyyssuorituskykyyn peruskoulutuskauden aikana

Thumbnail
View/Open
114.2Kb

Downloads:  
Show download detailsHide download details  
Authors
Lehto, Henri
Date
2007
Discipline
Valmennus- ja testausoppi

 
Lehto, Henri 2007. Erilaisten liikuntaohjelmien vaikutukset varusmiesten kestävyyssuorituskykyyn peruskoulutuskauden aikana. Valmennus- ja testausopin kandidaatin tutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 42 s. Puolustusvoimien fyysinen koulutus on koulutusjärjestelmä, joka altistaa varusmiehet palveluksen aikana niin kestävyys- kuin voimaharjoittelullekin. Tämän tyyppisen yhdistelmäharjoittelun on todettu aiheuttavan positiivisia adaptaatioita kestävyyden kehittymisen osalta. Myös varusmiesten kestävyydessä on todettu tapahtuvan kehitystä kahdeksan viikkoa jatkuvan peruskoulutuskauden aikana. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, millaisia muutoksia tapahtuu varusmiesten kestävyyssuorituskyvyssä peruskoulutuskauden aikana puolustusvoimien liikuntaohjelman mukaisella ja toisaalta kestävyys- tai voimapainotteisella liikuntaharjoittelulla. Tutkimukseen osallistuneet Karjalan Prikaatin saapumiserän II/06 varusmiehet jaettiin sattumanvaraisesti kestävyys- (n= 20, ikä 19.5 ± 1.1 v) ja voimapainoitteisesti (n=21, ikä 18.8 ± 0.8) harjoitelleisiin ryhmiin sekä puolustusvoimien normaalin liikuntaohjelman mukaisesti harjoitelleeseen kontrolliryhmään (n=22, ikä 19.3 ± 0.8 v). Antropometristen mittausten lisäksi varusmiehet testattiin maksimaalisessa polkupyöräergometritestissä suoraa ja epäsuoraa (MilFit) menetelmää samanaikaisesti käyttäen. Kaikilla kolmella harjoitusohjelmalla oli varusmiesten kestävyyssuorituskykyä parantava vaikutus. Painoa kohti suhteutettu maksimaalinen hapenottokyky parani kaikilla ryhmillä tilastollisesti merkitsevästi (13,4 % kontrolliryhmällä, 10,8 % voimaryhmällä ja 8,5 % kestävyysryhmällä). Lisäksi aerobisella ja anaerobisella kynnyksellä varusmiesten suorituskyky oli parantunut hapenkulutuksen ja työtehon osalta. Tuloksista voidaan päätellä, että peruskoulutuskauden aikainen yleinen varusmiespalvelus on kestävyyssuorituskykyä kehittävää. Tutkimuksessa ei saavutettu lisähyötyä kestävyyssuorituskyvyn kehittymisen kannalta painotetulla kestävyys- tai voimaharjoittelulla. ...
Keywords
varusmiespalvelus kestävyyssuorituskyky peruskoulutuskausi
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-20094141432

Metadata
Show full item record
Collections
  • Kandidaatintutkielmat [4034]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Peruskoulutuskauden fyysinen kuormittavuus varusmiespalveluksen aikana 

    Jurvelin, Heidi (2012)
    Varusmiespalveluksen peruskoulutuskauden kokonaiskuormittavuudesta ei ole riittävästi tietoa. Verenkierto -ja hengityselimistön kunnon kehittyminen ja ylläpitäminen edellyttää riittävää fyysistä aktiivisuutta. Liiallinen ...
  • Salibandyn pienpeli- ja intervallijuoksuharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn 

    Pulkkinen, Tuomas (2020)
    Pienpelit ovat joukkuepallopeleissä suosittu harjoitusmuoto, jossa pelaajat pelaavat pelejä usein pienemmällä pelikentällä, muokatuin säännöin ja vähemmällä pelaajamäärällä kuin lajin virallisissa säännöissä. Pienpeleillä ...
  • Korkeaintensiteettisen ja korkeavolyymisen herkistelyn vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn 

    Keinänen, Janne (2013)
    Herkistelyllä tarkoitetaan harjoittelun kuormittavuuden keventämistä. Harjoittelun kuormittavuutta voidaan keventää laskemalla harjoittelun intensiteettiä, volyymiä, frekvenssiä, tai useita näistä tekijöitä samanaikaisesti. ...
  • Veren rasvojen ja mielialan muutokset varusmiespalveluksen peruskoulutuskaudella - sekä niiden yhteys kehon koostumukseen, aerobiseen suorituskykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen 

    Remsu, Tarja (2014)
    Tämän Pro gradu -tutkielman tarkoituksena oli selvittää varusmiespalveluksen kahdeksan viikkoa kestävän peruskoulutuskauden harjoittelun vaikutuksia varusmiesten veren rasva-arvoihin. Lisäksi tarkoituksena oli selvittää ...
  • Sykkeen ja hengityskaasujen muutokset aerobisella ja anaerobisella kynnyksellä varusmiespalveluksen peruskoulutuskaudella : sekä niiden yhteys kuntotasoon ja kehon koostumukseen 

    Flygare, Jukka-Pekka (2019)
    Tämän Pro gradu -tutkielman tarkoituksena oli selvittää varusmiespalveluksen kahdeksan viikkoa kestävän peruskoulutuskauden harjoittelun vaikutuksia varusmiesten sykkeeseen ja hengityskaasujen muutoksiin aerobisella ja ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre