Aerobisen kunnon yhteys oppilaan koulumenestykseen

Abstract

Tämän tutkimuksen tarkoitus oli selvittää, mikä merkitys aerobisen kunnon tasolla on koulumenestykseen. Lisäksi tutkimuksen avulla oli tarkoitus löytää myös selittäviä tekijöitä siihen, miksi aerobinen kunto vaikuttaa koulumenestymiseen. Aluksi kävin läpi aerobisen kunnon käsitettä ja kuvasin, millainen nuorten kestävyyskunto on nykyään ja miten se on muuttunut. Sitten käsittelin hieman koulumenestystä ylipäätänsä ja siihen liittyviä tekijöitä. Lopuksi selvitin erilaisten näkökulmien avulla, miten aerobinen kunto vaikuttaa koulumenestykseen.

Tutkielma on kirjallisuuskatsaus, johon etsin tietoa aiheeseeni liittyen erilaisista tieteellisistä artikkeleista. Hyödynsin muutamia vertaisarvioituja meta-analyysejä, mutta tietoa löytyi myös yksittäisistä tutkimuksista ja niihin pohjautuvista artikkeleista. Tutkimukseni kiinnostuksen kohteena olivat peruskouluikäiset lapset ja nuoret, joten tutkimuskirjallisuus myös rajautui sen perusteella. Lähtökohtana tutkimukselle oli se, että hyvä aerobinen kunto edistää kokonaisvaltaisesti terveyttä ja hyvinvointia, mistä on todennäköisesti hyötyä oppimiselle ja koulumenestykselle.

Aerobisen kunnon tasolla on siis merkitystä koulumenestykseen. Useissa tutkimuksissa kävi ilmi, että oppilaat, joiden hapenottokyky ja aerobisen kunnon taso on korkeampi, saavat parempia tuloksia kognitiivisia ja tiedollisia kykyjä vaativissa testeissä. Aerobisella kunnolla on esimerkiksi vaikutuksia aivojen rakenteeseen ja toimintaan, jotka edistävät muistamista, oppimista ja keskittymiskykyä. Lisäksi tulos saattaa selittyä myös psykologisilla ja sosiaalisilla tekijöillä. Aerobinen liikunta esimerkiksi edistää mielenterveyttä ja parantaa stressin sietokykyä.

Asiasanat: koulumenestys, aerobinen kunto, lapsi, nuori