Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.advisorHuotari, Pertti
dc.contributor.authorRinta-Keturi, Anni
dc.date.accessioned2024-05-10T10:10:00Z
dc.date.available2024-05-10T10:10:00Z
dc.date.issued2024
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/94749
dc.description.abstractTämä kandidaatintutkielma on kirjallisuuskatsaus, jossa käytetään lähteinä sekä kotimaisia että kansainvälisiä vertaisarvioituja tutkimusartikkeleita. Tämän kandidaatintutkielman tarkoitus on selvittää, miten luontoliikunta on yhteydessä psyykkiseen hyvinvointiin. Keskityn tutkielmassani suomalaisten luontoliikunta-aktiivisuuteen sekä psyykkiseen hyvinvointiin, mutta esittelen myös kansainvälisiä tutkimustuloksia. Luontoliikunnalla tarkoitetaan vapaa-ajalla luontoympäristössä tapahtuvaa fyysisesti aktiivista toimintaa, joka on tarkoituksellista, suunniteltua, tavoitteellista tai elämyksiä tuottavaa. Tällaista toimintaa on esimerkiksi polkujuoksu, kävely, hiihto, suunnistus, pyöräily sekä retkeily. Luontoliikunnan käsite voidaan lisäksi rinnastaa ulkoilun ja luonnon virkistyskäytön käsitteisiin, sillä myös näitä käsitteitä käytetään luontoliikunnasta puhuttaessa. Luontoliikuntaympäristöt jaetaan yleensä kolmeen ryhmään: aitoon, muokattuun ja rakennettuun ympäristöön, joissa ihmisen toiminnan jälki näkyy eri tavoilla. Suomessa luonto on helposti saavutettavissa sekä kaikkien käytettävissä. Jokaisenoikeudet mahdollistavat luonnossa liikkumisen laajasti koko Suomen alueella. Luonto onkin suomalaisille tärkeä liikuntaympäristö. Melkein kaikki suomalaiset kertovat harrastavansa luonnossa liikkumista vuosittain ja nimeävät suosituimmiksi luontoliikuntalajeiksi kävelyn, pyöräilyn ja juoksemisen. Samat lajit toistuvat myös kansainvälisissä tutkimuksissa. Suomalaisista aktiivisimpia luontoliikkujia ovat korkeasti koulutetut sekä keski-ikäiset kansalaiset. Luontoliikunnan säännöllisellä harrastamisella on tutkimusten mukaan yhteys parempaan psyykkiseen hyvinvointiin. Psyykkinen hyvinvointi on mielenterveyden alakäsite, johon kuuluu monia elementtejä. Luontoliikunnan harrastaminen esimerkiksi rentouttaa, parantaa mielialaa ja itsetuntoa sekä vähentää masennus- ja ahdistusoireita. Toisaalta joissain tutkimuksissa selvää yhteyttä ei ole voitu osoittaa tai tuloksista selviää, että luontoliikunta onkin aiheuttanut kielteisiä tuntemuksia. Kansainvälisten tutkimusten tulokset eivät mielestäni ole täysin yleistettävissä esimerkiksi suomalaisiin, sillä luontoliikunnan vaikutukset psyykkiseen hyvinvointiin voivat vaihdella yksilön oman luontosuhteen tai kansallisen liikuntakulttuurin mukaisesti.fi
dc.format.extent43
dc.language.isofi
dc.subject.otherluontoliikuntaympäristöt
dc.titleLuontoliikunta ja psyykkinen hyvinvointi
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-202405103521
dc.type.ontasotBachelor's thesisen
dc.type.ontasotKandidaatintyöfi
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikunta- ja terveystieteetfi
dc.contributor.laitosSport and Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.oppiaineLiikuntapedagogiikkafi
dc.contributor.oppiainePhysical Education Teacher Educationen
dc.rights.copyrightJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.rights.copyrightThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.contributor.oppiainekoodi502
dc.subject.ysoliikunta
dc.subject.ysohenkinen hyvinvointi
dc.subject.ysoluontoliikunta
dc.subject.ysohyvinvointi
dc.subject.ysoluonto
dc.subject.ysomielenterveys
dc.subject.ysoulkoilu
dc.subject.ysoympäristö


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot