Fitnesskilpailudieetin vaikutus ruokahalua sääteleviin hormoneihin

Abstract

Fitnessurheilun suosio on kasvanut Suomessa vuosi vuodelta. Lajeihin liittyy oleellisesti kehonkoostumuksen muokkaaminen lajikriteereihin sopivaksi harjoittelun ja ruokavalion keinoin. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää miten fitnesskilpailudieetti vaikuttaa ruokahalua säätelevien leptiini- ja greliinihormonien pitoisuuksiin seerumissa. Muuttujien palautumista seurattiin dieetin jälkeen n. 20 viikkoa.

Tutkimukseen osallistui 13 miestä ja 12 naista, jotka kilpailivat fitnessurheilun SM- kilpailuissa lokakuussa 2019. Kontrolliryhmässä oli 10 miestä ja 11 naista, jotka harjoittelivat

aktiivisesti kuntosalilla mutta eivät tavoitelleet painonpudotusta tutkimusjakson aikana. Kaikille tutkittaville suoritettiin alku-, väli- ja loppumittaukset samoina ajankohtina noin 20 viikon välein. Kehonkoostumusta tarkasteltiin DXA:lla (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) sekä InBody-bioimpedanssimittauksella. Seerumista tutkittiin leptiini- ja greliinihormonien pitoisuudet ja niiden muutoksia tarkasteltiin suhteessa muutoksiin kehonkoostumuksessa. Kilpailuryhmän naisilla seerumin leptiinitasot laskivat erittäin merkitsevästi (p<0,001) dieetin aikana ja kohosivat palautumisvaiheessa merkitsevästi (p<0,01). Kilpailijamiesten leptiinitaso laski merkitsevästi kilpailudieetin aikana (p<0,05). Molemmissa kilpailuryhmissä havaittiin merkitseviä muutoksia seerumin greliinipitoisuuksissa tutkimuksen aikana. Naisten greliinitaso nousi dieetin aikana (p<0,05) ja laski palautumisvaiheessa (p<0,05). Myös mieskilpailijoiden greliinitaso nousi merkitsevästi (p<0,01) alku- ja välimittauksen välisenä aikana ja laski palautumisvaiheen aikana (p<0,05). Tämä tutkimus osoitti, että fitnesskilpailuun valmistava dieetti yhdistettynä muutoksiin ruokavaliossa vaikutti kilpailijoiden kehonkoostumukseen ja aiheutti muutoksia ruokahalua säätelevien leptiini- ja greliinihormonien pitoisuuksiin veressä. Muutokset kuitenkin palautuivat 20 viikon palautumisjakson aikana energiansaannin korjaannuttua kulutusta vastaavaksi. Muutosten kesto on hyvä huomioida suunniteltaessa fitnessurheilijan kilpailukalenteria, mikäli toiveena on useampi dieettijakso lyhyen ajan sisään.