Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.advisorMero, Antti
dc.contributor.authorRajalainen, Ville
dc.date.accessioned2021-06-16T05:39:44Z
dc.date.available2021-06-16T05:39:44Z
dc.date.issued2021
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/76574
dc.description.abstractJohdanto: Tässä työssä tarkastellaan amerikkalaisesta jalkapallosta tehtyjä tieteellisiä tutkimuksia ja paneudutaan lajin fyysisiin vaatimuksiin teknisten suoritusten pohjalta. Työssä esitetään tieteelliseen näyttöön perustuvia päätelmiä, kuinka amerikkalaisen jalkapallon harjoittelua tulisi ohjelmoida. Työ on ensisijaisesti suunnattu amerikkalaisen jalkapallon valmentajille. Lajin tila Suomessa: Amerikkalainen jalkapallo on rantautunut Suomeen 1980-luvulla. Vaikka laji on Suomessa kohtalaisen nuori, on kansainvälistä menestystä jo karttunut sekä naisten että miesten maajoukkueille. Lajin lisenssimäärät ovat kasvaneet 2000-luvulla tasaisesti. Viime vuosina laji on saavuttanut enemmän näkyvyyttä televisiointioikeuksien kautta. Lajin ominaispiirteet ja valmennuksen ohjelmointi: Amerikkalaisen jalkapallon ottelu koostuu osasuorituksista, joita kutsutaan yrityksiksi. Yritysten kesto vaihtelee hieman tasosta riippuen. Keskimäärin yksittäiset osasuoritukset kestävät 5-7 sekuntia, mutta kokonaisen ottelun kesto on jopa kolme tuntia. Ennen kaikkea lajissa tarvitaan voimaa, nopeutta ja kykyä tehdä useita lyhyitä maksimaalisia suorituksia pitkän ottelun aikana. Harjoittelun on tähdättävä näiden ominaisuuksien kehittämiseen. Pelaajista on tullut vuosien saatossa pidempiä, painavampia, nopeampia ja voimakkaampia. Eri pelipaikoilla, joita amerikkalaisessa jalkapallossa on useita, tarvitaan erilaisia fyysisiä ominaisuuksia. Ero pelipaikkojen välillä on kasvanut viime vuosikymmenten aikana. Fyysisten ominaisuuksien lisäksi lajissa tarvitaan teknisiä, taktisia ja psyykkisiä taitoja.fi
dc.format.extent53
dc.language.isofi
dc.subject.otherfyysiset vaatimukset
dc.subject.otherlajianalyysi
dc.subject.otherperiodisointi
dc.titleAmerikkalaisen jalkapallon fyysiset vaatimukset ja harjoittelun ohjelmointi
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-202106163774
dc.type.ontasotSeminar reporten
dc.type.ontasotSeminaarityöfi
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikunta- ja terveystieteetfi
dc.contributor.laitosSport and Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.oppiaineValmennus- ja testausoppifi
dc.contributor.oppiaineScience in Sport Coaching and Fitness Testingen
jyx.includeIn.OAItrue
dc.rights.copyrightJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.rights.copyrightThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.contributor.oppiainekoodi5013
dc.subject.ysoharjoittelu
dc.subject.ysoamerikkalainen jalkapallo


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot