Tämän pro gradu –tutkielman tarkoitus oli selvittää, millaisia ravintoon ja fyysiseen harjoitteluun liittyviä teemoja hyvinvointiblogeista nousee esille ja minkälaisia blogin kirjoittajien eli bloggaajien antamat ohjeet ravinnosta ja harjoittelusta ovat suhteessa tämänhetkisiin suosituksiin ja kirjallisuuteen. Tutkimuksen aineisto koostui kolmen suositun bloggaajan kirjoittamista blogiteksteistä kuukauden ajalta (syyskuu 2015).
Tutkimus on laadullinen tutkimus, jossa aineisto käsiteltiin sisällönanalyysillä. Analyysin tuloksia suhteutettiin annettuihin terveyssuosituksiin ja kirjallisuuteen tutkijan vertailun avulla. Tutkimuksen aineistosta löydettiin kolme pääluokkaa: asiantuntijuuspuhe, kilpailupuhe ja hyvinvointipuhe. Tutkimuksessa perehdyttiin tarkemmin asiantuntijuuspuheeseen, joka sisällönanalyysin avulla jaettiin vielä pienempiin alaluokkiin ravinnon ja harjoittelun suhteen. Ravintoon liittyviä alaluokkia muodostettiin neljä, jotka olivat 1) painonpudotus ja kehonmuokkaus, 2)
terveellinen ravinto ja sen vaikutukset, 3) riittävä ravinto sekä 4) ravintolisät ja superfoodit. Treeniin liittyviä alaluokkia löytyi viisi, jotka olivat 1) kuntosaliharjoittelu, 2) lihaskuntoliikkeet, 3) lepo ja mielen hyvinvointi, 4) kehonhuolto ja 5) treenaamisen tulokset.
Blogien sisältämät ohjeet ravinnosta ja harjoittelusta olivat pitkälti samoja alan kirjallisuuden sisältämien suositusten kanssa. Samankaltaisuutta ravinto-osiossa löytyi kaikista neljästä alaluokasta. Suurin yksittäinen eroavaisuus blogien ja suositusten välillä oli siinä, ettei blogeissa kirjoitettu satunnaisista herkuista ruokavaliossa. Kirjallisuuden mukaan herkut ja sattumat kuuluvat inhimillisenä tekijänä terveellisen ruokavalioon. Yhtäläisyyksiä treeni-osiossa löytyi kaikista viidestä alaluokasta. Blogeista kirjoitettiin paljon levosta ja mielen hyvinvoinnista, joihin liittyvät ohjeet olivat hyvin samantapaista aikaisemman kirjallisuuden kanssa. Tutkittuja, kolmea blogia voidaankin pitää suhteellisen asiantuntevina ja bloggaajien antamia neuvoja voidaan käyttää apuna treeniä ja ravintoa suunniteltaessa. Tärkeää on kuitenkin muistaa, että ihmiset ovat yksilöitä, eivätkä yleiset neuvot ole kaikille sopivia ja bloggaajissa on suuria eroja, eivätkä kaikki bloggaajat ole samaa mieltä yleisten suositusten kanssa.
...
The purpose of this Master´s thesis was to find out what kind of themes, related to nutrition and training, emerges from the wellness blogs and how the bloggers’ guidelines and instructions about nutrition and training are in correlation with the official recommendations. The data of the research consists of the three most popular wellness bloggers’ posts from the fitfashion.com website within one month (August 2015).
This study is a qualitative research in which the data was analyzed by content analysis. The result from the analysis was compared with the official recommendations. The data was divided into three groups from the result of the analysis: discourse of expertise, discourse of competition and discourse of wellness. This research concentrated on discourse of expertise that was divided into smaller categories of nutrition and training by content analysis. The study showed what kind of themes related to nutrition and training were written in the blogs by research question 1.
Four subcategories related to nutrition emerged: 1) weight loss and body modification, 2) healthy nutrition and its impacts 3) adequate nutrition and 4) supplements and superfoods. In addition, after completing the study, five subcategories related to training were found: 1) gym exercising, 2) motions, 3) resting and mind wellbeing, 4) body care and 5) results of the training.
Reduced subcategories from the research were compared to the official recommendations. The result of the second research question was that the instructions of the nutrition and training from the chosen blog posts were largely the same as in the official recommendations. Similarity in the nutrition section was found in all four subcategories. The biggest difference between blogs and recommendations was that blogs did not include random delicacies in the diet. According to several studies, delicacies and incidences were considered as a human factor in establishing a healthy diet. Similarities in the training section were also found in all five subcategories. Resting and well-being of the mind emerged also strongly from the blogs, which was very similar to previous studies. Therefore, these blogs can be relatively regarded as experts and their instructions can be used for planning the training and nutrition. An important factor that should be emphasized, is that each person is an individual and all the general guidelines in official recommendations do not fit everyone. In addition, bloggers’ preferences and style of writing can vary, and not every blogger agrees with the official recommendations.
...
