Kuntotestit kehitysvammaisille suunnatun liikuntaohjelman arviointimenetelmänä

Abstract

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, millainen vaikutus säännöllisellä liikunnan harrastamisella on kehitysvammaisten nuorten fyysiseen kuntoon ja motoriseen taitoon. Lisäksi selvitettiin, miten liikuntaohjelmia ja kuntotestejä voidaan soveltaa kehitysvammaisille. Tutkimus toteutettiin ammatillisessa erityisoppilaitoksessa 16:n viikon mittaisena liikuntaohjelmana keväällä 2013. Tutkimukseen osallistui seitsemän opiskelijaa, jotka olivat iältään 17-20-vuotiaita. Poikia tutkimukseen osallistuneista oli neljä ja tyttöjä kolme. Tutkimusaineistoa kerättiin liikuntaohjelman alussa ja lopussa suoritetuilla kuntotesteillä. Liikuntaohjelmaan liittyvien kuntotestausten avulla mitattiin kehitysvammaisten koordinaatiota, tasapainoa ja jalkalihasten voimaa. Lisäksi kehitysvammaisia opiskelijoita haastateltiin tutkimuksen alussa ja lopussa. Motorisia taitoja ja käyttäytymismuutoksia havainnoitiin koko liikuntaohjelman ajan havaintopäiväkirjan avulla. Tutkimusaineiston kuntotestitulokset tallennettiin Excel-tiedostoina. Kuntotestituloksista laskettiin toistomäärien ja suoritusaikojen summat, keskiarvot, minimi- ja maksimiarvot sekä tapahtuneiden muutosten suuruus ja suunta. Tuloksia havainnollistettiin diagrammein ja taulukoin. Tuloksia vertailtiin yksilöllisesti ryhmän heterogeenisyyden ja pienuuden vuoksi. Tutkimustulokset olivat kokonaisuudessaan myönteisiä. Notkeutta mittaavassa testissä kaikkien tulokset paranivat ohjelman aikana. Silmä-käsikoordinaatiota mittaavassa pallonheittotestissä useimpien pallonkäsittelytaidot olivat kehittyneet huomattavasti. Myös lihasvoima oli mittausten mukaan lisääntynyt. Tutkimuksen perusteella kehitysvammaisten nuorten liikunta-aktiivisuutta ja fyysistä kuntoa on mahdollista parantaa suunnitelmallisella, säännöllisellä ja pitkäkestoisella liikuntaohjelmalla. Ohjelman toteutus vaatii kaikkien osapuolten sitoutumista.

The purpose of this research was to find out the physical and motoric effects of regular physical training for young people with intellectual disability. Also the possibility of applying the exercise programs and physical tests for disabled people were examined. The research was implemented in a vocational special education institution as a 16-week-exercise program in spring 2013. Taking part were seven students, aged from 17 to 20. Four male and three female students were taking part. Research data was gathered before and after the program with physical tests. Participants' coordination, balance and leg muscle strength were tested and measured by performing exercise program related physical tests. The mentally disabled students were also interviewed before and after the program. Motoric abilities and behavioral changes were observed throughout the program by using an observation diary. Physical test results from the research data were saved as Excel files. Sums of the repetitions and durations of the test sets were registered. Averages, minimum and maximum values and also magnitude and direction of variation in test results during the program were researched. The results were demonstrated with diagrams and charts. They were compared individually because of the heterogeneous and relatively narrow group. Overall the results were positive. Every one of the group examined improved their flexibility during the program. Ball handling skills of most were also improved significantly according to the ball throwing test that measures eye and hand co-ordination. Also muscular strength was improved during the program. According to the research it is possible to improve physical activity and condition of intellectually disabled young people with an organized long-term exercise program. It takes commitment from all parties to make the program successful.