Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.authorIlvonen, Arto
dc.date.accessioned2012-09-18T13:13:41Z
dc.date.available2012-09-18T13:13:41Z
dc.date.issued2012
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:1226947
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38566
dc.description.abstractTutkimuksen tarkoituksena oli selvittää kuinka kuntotasoltaan erilaiset varusmiehet palautuvat maksimaalisesta hapenottokyvyn (VO2max) testistä, onko palautuminen yhteydessä harjoitusvasteeseen ja kuinka fyysisesti kuormittavaa peruskoulutuskausi varusmiehille on. Palautumisen, harjoitusvasteen ja harjoituskuorman yhteyksiä toisiin-sa mitattiin syke- ja hengityskaasumuuttujia käyttäen. Koehenkilöinä oli 59 varusmiestä (ikä19.6 ± 0.3 v). VO2max mitattiin viikoilla 1, 5, 8 ja 10 ja varusmiehet jaettiin kol-meen kuntoluokkaan viikolla yksi mitatun VO2max:n perusteella (>45 ml/kg/min aktii-vi; 40–44.9 ml/kg/min harraste ja <39.9 ml/kg/min perus). Harjoituskuorma TRIMP laskettiin sydämen sykkeen ja rasituksen keston perusteella eri sykealueilla. Sykettä mitattiin keskimäärin 15 tuntia vuorokaudessa, enintään 49 päivän ajalta. Peruskoulu-tuskauden harjoittelulla oli merkitsevä päävaikutus VO2max:een (p<0.01). VO2max oli viikoilla 5 ja 8 parempi kuin viikolla 1 (p<0.01). Harraste- ja perusryhmällä VO2max- parani (p<0.001). Perusryhmällä VO2max parani enemmän (p<0.001) kuin aktiiviryh-mällä, mutta perusryhmällä oli poissaoloja enemmän kuin aktiivi- ja harrasteryhmällä (p<0.05). Viikon yksi VO2max (r = -0.40, p<0.05), maksimisyke (r = -0.37, p<0.05) ja syke välittömästi VO2max-testin päätyttyä (r = -0.48, p<0.01) korreloivat negatiivisesti TRIMP:n kanssa. VO2max -testien palautussykkeiden sykekeskiarvo aleni viikosta 1 viikkoihin 5 ja 8 (p<0.01). Lisäksi sykkeen palautumisen muutos välittömästi VO2max-testin päätyttyä viikosta 1 viikkoon 8 ja TRIMP:n välillä oli yhteys (p<0.05) niin, että sykkeiden pieneneminen oli vähäisempää harjoituskuorman kasvaessa. Tutkimus osoitti, että peruskoulutuskausi kohottaa tehokkaimmin heikkokuntoisten fyysistä suorituskykyä, mutta aiheuttaa heille myös eniten poissaoloja. Palvelukseen astuttaessa hyvä VO2max korkea maksimisyke sekä syke heti maksimitestin päätyttyä indikoivat vähäisempää harjoituskuormaa peruskoulutuskaudella. Selkeät erot VO2max:n muutoksissa osoittavat, että alokkaiden jakaminen ryhmiin kuntotason mukaan ja ryhmäkohtaisten kunto-ohjelmien laatiminen olisi hyödyllistä.
dc.format.extent61 sivua
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.otherperuskoulutuskausi
dc.subject.otherpalautuminen
dc.subject.othersyke
dc.subject.otherVO2max
dc.subject.otherhengitysekvivalentti
dc.subject.otherharjoituskuorma (TRIMP)
dc.titleHarjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
dc.typeBooken
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-201209182433
dc.type.dcmitypeTexten
dc.type.ontasotPro gradufi
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikuntabiologian laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Biology of Physical Activityen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineLiikuntafysiologiafi
dc.contributor.oppiaineExercise Physiologyen
dc.date.updated2012-09-18T13:13:41Z
dc.rights.accesslevelopenAccessfi
dc.contributor.oppiainekoodi5011
dc.subject.ysoperuskoulutus
dc.subject.ysopalautuminen
dc.subject.ysofyysinen kuormittavuus
dc.subject.ysovarusmiehet
dc.subject.ysosyke
dc.subject.ysohapenotto
dc.subject.ysosuorituskyky
dc.subject.ysofyysinen kunto


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot