Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.authorAalto, Saija
dc.date.accessioned2011-12-13T13:32:49Z
dc.date.available2011-12-13T13:32:49Z
dc.date.issued2011
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:1190661
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/37082
dc.description.abstractTIIVISTELMÄ Sykemittarin vaikutus liikuntamotivaatioon työikäisillä naisilla -satunnaistettu ja kontrolloitu harjoittelututkimus Aalto Saija Jyväskylän yliopisto, liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, terveystieteiden laitos Syksy 2011 68 s, liitteet 9 kpl Ohjaajat: Ari Heinonen, Raija Laukkanen Tutkimustieto liikunnan terveysvaikutuksista lisääntyy jatkuvasti ja onkin tärkeää tutkia, mikä saa ihmiset liikkumaan. Liikuntamotivaatiota edistävistä tekijöistä, samoin kuin esteistä liikkumiselle on jo olemassa tutkimustietoa. Liikuntateknologian sovellutuksia on jonkin verran käytetty tutkimuksissa, mutta sykemittarilla tuetun liikuntaharjoittelun aiheuttamasta muutoksesta liikuntamotivaatioon ei ole tutkimustietoa. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli ensisijaisesti tutkia sykemittarilla tuetun harjoittelun vaikuttavuutta liikuntamotivaatioon työikäisillä naisilla. Motivaation mittaamisen lisäksi tarkoituksena oli tarkastella muutoksia kuntotuloksissa ja elämänlaadussa. Tutkimusasetelma oli satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, jossa liikuntainterventio kesti kahdeksan viikkoa. Molemmille tutkimusryhmille suoritettiin samat mittaukset ennen intervention alkua ja sen loputtua. Tutkimusryhmä koostui Naantalilaisen voimisteluseuran jäsenrekisterin kautta rekrytoiduista työikäisistä (30-55v) naisista. Tutkittavat (N=35) arvottiin sokkoutetusti kahteen ryhmään 1) interventioryhmään (N=18) ja 2) verrokkiryhmään (N=17). Interventioryhmä sai harjoittelun seuraamiseksi sykemittarit, verrokkiryhmä opastettiin manuaalisesti mittaamaan harjoitussykettä. Kummallekin ryhmälle jaettiin liikuntapäiväkirja, johon tuli kirjata liikuntasuoritteet, liikunnan laji sekä keskisyke harjoittelun aikana. Motivaatiota arvioitiin Recreational Exercise Motivation Measure -kyselylomakkeella (REMM), elämänlaatua Rand-36-mittarilla sekä kestävyyskuntoa UKK-instituutin kävelykuntotestillä. Kävelykuntotestin perusteella määriteltiin maksimaalinen hapenkulutus (Vo₂max). Lisäksi intervention harjoittelun teho 70–80 % määritettiin Vo₂max:sta. Laadullinen aineisto kerättiin liikuntapäiväkirjojen merkinnöistä sekä laadullisten kysymysten vastauksista. Tilastoanalyysinä käytettiin kahden ryhmän keskiarvojen vertailua t-testillä. Tilastollisten menetelmien lisäksi pyrittiin laajentamaan näkemystä laadullisella tulkinnalla tutkittavien kirjoittamista liikuntapäiväkirjamerkinnöistä ja laadullisten kysymysten vastauksista. Laadullinen aineisto analysoitiin teemoittelemalla ja sisällön analyysin avulla. Kahdeksan viikon liikuntaintervention jälkeen ei ryhmien välillä havaittu tilastollisesti merkitseviä eroja motivaatiossa, kestävyyskuntotuloksissa eikä elämänlaadussa. Sykemittaria käyttäneet tutkittavat kirjasivat harjoittelun keskisykkeen 14 kertaa useammin (p=0,001) kuin verrokkiryhmä. Intervention jälkeen verrokkiryhmän kävelytestiaika oli 53 (0,15 – 0,91, p=0,008) sekuntia nopeampi kuin interventioryhmällä. Laadullisen analyysin perusteella sykemittariryhmä raportoi kokemuksiaan lisääntyneellä liikunnan teholla, sykemittarin käyttämisen merkityksellä ja sujuvuudella, motivaatiota lisäävällä sykealueen seurannalla ja kalorinkulutuksella, sekä parantuneilla itsehallinnan ja jämäkkyyden tunteilla. Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tulokset osoittavat, ettei kahdeksan viikon sykemittariavusteisella liikuntainterventiolla ole vaikutusta motivaatioon, kuntotesti-indeksiin tai arvioituun maksimaaliseen hapenottokykyyn eikä elämänlaatuun. Itsekoettuun motivaatioon sykemittarin käyttämisellä liikuntaharjoittelussa näyttäisi olevan positiivista vaikutusta. Avainsanat: motivaatio, liikuntamotivaatio, sykemittari
dc.format.extent68 sivua
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.otherMotivaatio
dc.subject.otherliikuntamotivaatio
dc.subject.othersykemittari
dc.titleSykemittarin vaikutus liikuntamotivaatioon työikäisillä naisilla : satunnaistettu ja kontrolloitu harjoittelututkimus
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-2011121311800
dc.type.dcmitypeTexten
dc.type.ontasotPro gradu -tutkielmafi
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosTerveystieteiden laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineFysioterapiafi
dc.contributor.oppiainePhysiotherapyen
dc.date.updated2011-12-13T13:32:50Z
dc.rights.accesslevelopenAccessfi
dc.type.publicationmasterThesis
dc.contributor.oppiainekoodi50422
dc.subject.ysomotivaatio
dc.subject.ysoliikunta
dc.subject.ysosykemittarit
dc.subject.ysonaiset
dc.subject.ysoterveysvaikutukset
dc.subject.ysoliikuntateknologia
dc.format.contentfulltext
dc.type.okmG2


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot