Parhain mahdollinen suoritus : Muusikon esiintymisjännitys ja sen psyykkiset hallintastrategiat osana suorituskyvyn parantamista

Abstract

Muusikon esiintymisjännitys on monimutkainen ja kompleksi ilmiö, jonka taustasyyt voivat olla yksilöllisiä. Lisäksi se on yksi muusikon yleisimmistä kuormitustekijöistä. Aihetta on tutkittu laajalti, mutta vähemmän muusikon suorituksen ja suorituskyvyn parantamisen näkökulmasta. Esiintymisjännitys voi kuitenkin vaikuttaa muusikon suoritukseen eri tavoin. Esimerkiksi fyysiset ja psyykkiset oireet saattavat aiheuttaa kuormitusta esiintymistilanteissa ja hankaloittaa optimaalista suoritusta. Urheilupsykologian ja suorituskyvyn psykologian kautta on tutkittu urheilijoiden psyykkisiä strategioita ja suorituskyvyn parantamista. Tässä kandidaatintutkielmassa on tarkoituksena esitellä muusikon esiintymisjännitystä ilmiönä ja pohtia seuraavia kysymyksiä: Miten muusikon psyykkisten taitojen valmennusta on tutkittu ja millä tavoin muusikot voisivat hyötyä suorituksen parantamiseen tähtäävistä psyykkisistä strategioista? Tutkielma on toteutettu teoreettista tutkimusotetta käyttäen ja narratiivisen kirjallisuuskatsauksen muodossa musiikkipsykologisesta näkökulmasta. Muusikon esiintymisjännitystä on tutkittu enemmän länsimaisen taidemusiikin näkökulmasta. Muusikon esiintymisjännitys ja suoritus ovat herättäneet kiinnostusta myös urheilupsykologian tieteenalalla. Muun muassa muusikon psyykkisiä taitoja esiintymisjännityksen lievittämisessä ja suoritusta parantavana tekijänä on tutkittu. Lisäksi psyykkisillä tekijöillä on vaikutusta esiintymissuoritukseen. Psyykkisten taitojen kehittäminen voi olla muusikon suoritusta parantava ja esiintymisjännitystä lievittävä tekijä, mutta aiheesta kaivataan lisää tutkimusta.