Elektronisen median käytön yhteys nuorten uneen ja väsymykseen : WHO-Koululaistutkimuksen tuloksia vuodelta 2014

Abstract

Nuorten keskuudessa elektronisen median käyttö on lisääntynyt ja unen määrä vähentynyt. Unen ja elektronisen median käytön välistä yhteyttä tarkastelevien tutkimusten mukaan näiden välillä vallitsee negatiivinen yhteys. Tarkastelu on kohdistunut usein yläkouluikäisiin tai vanhempiin nuoriin, ja toistaiseksi tiedetään vähemmän eroavaisuuksista ala- ja yläkoululaisten välillä. Lisäksi elektronisen median käytön kulttuuri vaihtelee eri maiden välillä, ja kaikki tulokset kansainvälisistä tutkimuksista eivät ole yleistettävissä suomalaiseen väestöön. Kroonista univelkaa ja unirytmin häiriötä korostava arjen ja viikonloppujen välinen uniero eli sosiaalinen aikaerorasitustila on ajankohtainen, nuorten toimintatapoja kuvaava ilmiö, jonka ehkäisemisellä on kansanterveydellinen merkitys. Tässä työssä tarkasteltiin elektronisen median käytön yhteyttä 11–15-vuotiaiden nuorten unen määrään, univaikeuksiin, sosiaaliseen aikaerorasitustilaan sekä aamu- ja päiväaikaiseen väsymykseen. Tutkimusaineistona käytettiin WHO-Koululaistutkimuksen vuonna 2014 kerättyä aineistoa. Aineistossa olivat mukana 5.-, 7.- ja 9.-luokkalaiset tytöt ja pojat (n=5925). Unen määrää ja univaikeuksia pyrittiin selittämään elektronisen median käyttömäärällä, elektronisen median käytön lopettamisajalla, sosiaalisen aikaerorasituksen määrällä sekä perheen relatiivisella materiaalisella varallisuudella (FAS-mittari). Edellä mainittujen muuttujien yhteyksiä ei ole tarkasteltu aiemmin vuoden 2014 WHO-Koululaistutkimuksen suomalaisen aineiston osalta. Aineiston analyysi suoritettiin IBM SPSS Statistics -ohjelmiston versiolla 26. Analyysimenetelminä käytettiin Khiin neliötestiä, ristiintaulukointia, Spearmanin järjestyskorrelaatiokerrointa ja binääristä logistista regressioanalyysiä. Tulokset osoittivat elektronisen median käytön olevan suosituksiin nähden runsasta jokaisessa ikäryhmässä ja molemmilla sukupuolilla. Sukupuolten väliset erot elektronisen median käytössä ja unen määrässä vaihtelivat, mutta tytöt kärsivät oireista, kuten väsymyksestä ja nukahtamisvaikeuksista, poikia enemmän. Ikäryhmien väliset erot ilmenivät selkeinä ja yhdenmukaisina: 5.-luokkalaisilla lyhyt yöuni, univaikeudet, myöhäinen nukkumaanmenoaika, runsas uniero sekä aamu- ja päiväaikainen väsymys olivat harvinaisempia kuin 7.- ja 9.-luokkalaisilla. Perheen materiaalinen varallisuus ei osoittautunut merkitseväksi tekijäksi unen ja elektronisen median käyttöä kuvaavien tekijöiden välillä. Uni ja elektronisen median käyttö ovat yhteydessä toisiinsa kaikissa ikäryhmissä, yhteyden kasvaessa iän myötä. Sekä runsas elektronisen median käytön määrä, että myöhäinen käyttöajankohta olivat yhteydessä vähäisempään uneen ja univaikeuksien yleisyyteen.

Electronic media use among adolescents has increased and simultaneously amount of sleep has decreased. The association between electronic media use and sleep is widely researched. The results are unanimous of the negative association between substantial electronic media use and sleep in young peoples’ health. Research has often focused on youngsters in the mid adolescent or older, whereas the knowledge of the differences between pre and mid adolescents is still scarce. In addition, the culture of electronic media use differs between countries. Therefore, not all outcomes from international research can be generalized in Finnish population. Social jetlag is a common phenomenon among youngsters, that disturbs circadian rhythm and develops sleep debt. Differences in sleep patterns between school days and weekends describe a current problem in youngsters’ sleep. Preventing the development of social jetlag is important act for better public health. In this thesis association between electronic media use and amount of sleep, sleep issues, social jetlag and morning and daytime sleepiness are observed in 11-, 13- and 15-year-old Finnish pupils. The data used in this study is from Health Behavior of School-aged Children (HBSC) study. Data for this study was collected in Finland in 2014. The data consisted of boys and girls in 5th, 7th and 9th grades (n=5925). The amount of sleep and sleeping difficulties were explained by the amount of electronic media use, electronic media use in the evenings, social jetlag and family’s relative affluence (FAS-scale). Analysis of the data was carried out with IBM SPSS-statistics 26 -software. Analyzing methods were Chi square test, crosstabulation, Spearman’s rank correlation coefficient and binary logistic regression model. Results showed that the amount of electronic media use and screen time was high in relation to recommendations in every age group and both genders. The differences between genders weren’t consistently significant, but girls suffered more from sleep-related symptoms than boys did. Differences between age groups were clear and consistent. 5-graders were less likely to suffer from poor sleep, social jet lag and late bedtimes than older participants. Family affluence didn’t show significant relationship to sleep or electronic media use. Sleep and electronic media use were associated with each other in all age groups. The association increased with age. Both, the substantial amount and late timing of electronic media use were associated with lesser sleep and commonness of sleep problems.