University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Pro gradu -tutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Pro gradu -tutkielmat > View Item

Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan mobiili-intervention käyttöaktiivisuuden yhteys koetun stressin ja tietoisuustaitojen muutoksiin

Icon
633.3 Kb

Authors
Poikela, Hanna |
Löfberg, Lauri
Date
2017
Discipline
PsykologiaPsychology
Access restrictions
The author has not given permission to make the work publicly available electronically. Therefore the material can be read only at the archival workstation at Jyväskylä University Library (https://kirjasto.jyu.fi/en/workspaces/facilities).
You can request a copy of this thesis here
Copyright
This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.

 
Aiemmassa tutkimuksessa ollaan havaittu, että ylipaino ja psykologinen stressi ovat yleisimpiä elintapoihin liittyviä terveysongelmia ja että mindfulness-pohjaisilla menetelmillä voidaan vaikuttaa niihin liittyviin oireisiin. Tässä tutkimuksessa tarkastelimme hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) perustuvan Oiva-mobiilisovelluksen tehokkuutta vaikuttaa koetun stressin ja tietoisuustaitojen muutokseen. Tutkimuksen aineisto perustui Salwetutkimusohjelman satunnaistettuun 8-viikkoiseen vertailukokeeseen, jossa tarkasteltiin henkilöitä, joilla oli metabolisen oireyhtymän riskitekijöitä ja stressioireita. Tutkimuksessa tarkastelemme alkuja loppumittauksiin osallistuneita mobiili-intervention saanutta ryhmää (n = 74) ja kontrolliryhmää (n = 65). Tarkastelimme koetun stressin (PSS) ja tietoisuustaitojen (FFMQ) muutosta sekä niiden yhteyttä yhdeksään käyttöaktiivisuusmuuttujaan. Havaitsimme, että Oiva-sovelluksen käyttäminen lisäsi tietoisuustaitoja, mutta suoraa yhteyttä koetun stressin muutokseen ei havaittu. Tarkastelemamme käyttöaktiivisuusmuuttujista suurin osa korreloi merkitsevästi keskenään. Käyttöaktiivisuusmuuttujista käytön kokonaiskesto, harjoitusten määrä ja käyttöpäivien määrä olivat merkitsevästi yhteydessä tietoisuustaitojen kehittymiseen, kun vertailtiin vähän, keskimäärin ja paljon käyttäneitä osallistujia. Käytön kokonaiskeston perusteella eniten ja vähiten käyttäneet osallistujat erosivat merkitsevästi tietoisuustaitojen reagoimattomuus sisäiseen kokemukseen -alaosion suhteen. Tutkimuksemme antaa alustavaa näyttöä hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan mobiili-intervention ja sovelluksen kokonaiskäytön, suoritettujen harjoitusten määrän ja käyttöpäivien määrän yhteydestä tietoisuustaitojen suotuisaan muutokseen. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin täsmentämään tietoisuustaitojen ja koetun stressin suotuisiin muutoksiin yhteydessä olevia käyttöaktiivisuuden muotoja. ...
 
In earlier studies, it has been found that being overweight and psychological stress are one of the most common health problems and that mindfulness-based methods can be used to affect them. In this study, we assessed how effective a mobile intervention application called Oiva, which was based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT), was in treating perceived stress and enhancing mindfulness skills. The data for this study was based on the Salwe research program, which included an eight-week randomized controlled trial that focused on participants with metabolic syndrome risk factors and stress symptoms. We assessed the pre and post measurements of a mobile intervention group (n = 74) and a control group (n = 65). We specifically assessed the changes observed in the Perceived Stress Scale (PSS) and the Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). We observed that the Oiva application improved mindfulness skills. No direct association between perceived stress and using the application was observed. Most of the assessed usage metrics were significantly correlated with each other. The total duration in minutes, the number of exercises and the number of usage days were significantly associated with the improvement of mindfulness skills when the participants were divided into three groups of low, medium and high usage. The participants with low and high usage differed significantly in the non-reactivity facet of the FFMQ. Our study presents preliminary evidence for the effectiveness of ACT-based mobile interventions and the role of the total duration of usage in minutes, the number of exercises and the number of usage days in improving mindfulness skills. More research is required to further define the forms of usage that are associated with improving perceived stress and mindfulness skills. ...
 
Keywords
psykologinen stressi tietoisuustaidot käyttöaktiivisuus mobiili-interventio stressi mobiilisovellukset tietoinen läsnäolo metabolinen oireyhtymä hyväksymis- ja omistautumisterapia
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201809124077

Metadata
Show full item record
Collections
  • Pro gradu -tutkielmat [24946]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Mobile-based intervention based on acceptance and commitment therapy : the effectiveness on work ability and perceived stress for individuals with symptoms of metabolic syndrome and psychological stress 

    Luodelahti, Marjo (2015)
    Tässä tutkimuksessa tutkittiin hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan hyvinvointiohjelman Oivan älypuhelinsovelluksen tehokkuutta työkykyyn ja koettuun stressiin yksilöillä, jotka kärsivät metabolisenoireyhtymän ...
  • Psykologisen joustamattomuuden, tietoisuustaitojen ja tehtyjen sanavalintojen yhteys opiskelijoiden kokemaan stressiin ja sen muutoksiin verkkovälitteisen hyvinvointiohjelman aikana 

    Mäenpää, Mira; Peltola, Kerttu (2018)
    Stressi on yliopisto-opiskelijoiden keskuudessa yleinen, psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia heikentävä ongelma, jonka hoitamiseen verkkovälitteiset interventiot tarjoavat mahdollisen ratkaisun. Tämän tutkimuksen tarkoituksena ...
  • Yhdeksäsluokkalaisten psykologisen joustavuuden ja urasuunnitteluun liittyvän minäpystyvyyden tukeminen Nuorten KOMPASSI -mobiili-intervention avulla 

    Kallio, Satu; Saarnio, Iris (2018)
    Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tarkastella, lisääkö hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva Nuorten KOMPASSI -mobiili-interventio siihen osallistuneiden yhdeksäsluokkalaisten nuorten psykologista joustavuutta ...
  • Embodied ACT : hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja kehollisiin läsnäoloharjoituksiin perustuva ryhmäinterventio yliopisto-opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemisessa 

    Heikkilä, Anni; Ollgren, Jasmine (2019)
    Suomalaisilla yliopisto-opiskelijoilla esiintyy aiempaa enemmän hyvinvoinnin ongelmia. Opiskelijoiden hyvinvoinnin ja opinnoissa edistymisen takaamiseksi tarjolla tulee olla tehokasta tukea hyvinvointiin. Yliopisto-opiskelijoiden ...
  • HOT-potato: hyväksyvä ja joustava suhde itseen ja ruokaan : hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva verkko-ohjelma syömishäiriöiden hoidossa 

    Pölönen, Riina (2022)
    Syömishäiriöt ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti, mikä tuo esiin tarpeen erilaisten hoitomuotojen kehittämiselle. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää uuden, Jyväskylän yliopistossa kehitetyn HOT-potato: ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre