Mobiilien liikuntateknologiasovellusten vaikutus käyttäjien liikuntamotivaatioon

Abstract

Liikuntateknologioiden käyttö tavallisten kuntoilijoiden parissa on yleistynyt älypuhelinten myötä valtavasti, joten erilaisten liikuntateknologisten sovellusten määrä on kasvanut. Aiemmin vain huippu-urheilijoiden käytettävissä olleista teknologioista on tullut arkipäivää myös tavallisille ihmisille. Tämän tutkielman tarkoitus on tarkastella motivoivatko liikuntateknologiasovellukset käyttäjiä liikkumaan ja millä keinoin liikuntamotivaatio pyritään synnyttämään. Tutkimusmenetelmänä käytetään kirjallisuuskatsausta. Liikuntamotivaation syntyä tarkasteltiin tavoiteorientaatioteorian ja itsemääräämisteorian avulla, mistä selvisi että liikuntamotivaatioon vaikuttavat tekijät ovat yksilöllisiä, mutta tavoitteilla ja tarpeilla on niihin suuri vaikutus. Liikuntateknologialla on havaittu positiivinen vaikutus liikuntamotivaatiooon, mikäli käyttäjät aktiivisesti käyttävät liikuntateknologiaa. Lisäksi tutkielmassa havaittiin, että yksittäisissä liikuntateknologiasovelluksissa on ominaisuuksia, jotka lisäävät käyttäjien liikuntamotivaatiota motivaatioteorioiden esittämillä tavoilla. Tällaisia ominaisuuksia ovat esimerkiksi liikuntasuoritusten mittaaminen ja suunnitteleminen sekä sosiaaliset ominaisuudet. Liikuntateknologiasovellusten haasteita ovat suorituksen mittaamisen virheet, älypuhelimen asettamat rajoitteet sekä käyttäjien käyttömotivaation ylläpitäminen. Liikuntateknologiasovelluksia ei ole vielä pystytty tutkimaan pitkällä aikavälillä, joten lisätutkimukset ovat tärkeitä.

The usage of sports-technologies has become more and more common since smartphones emerged to the market. Technologies that previously were avail-able only for top notch athletes are now used by regular people. The purpose of this bachelor’s thesis was to find out how motivation towards exercising is created, do different fitness-applications increase that motivation, and how do they aim to do that. This thesis was carried out as review of literature. Motivation towards exercising was examined through goal orientation theory and self-determination theory. These theories stated that person’s moti-vation towards exercising comes from individual factors, but goals and needs have a great impact. Sports-technology has a positive impact on motivation to-wards exercising if the technology is used regularly. Also fitness-applications seem to have features that exploit the key points of motivation theories. These features include measuring and planning the exercises and social features. The greatest challenges of sports-technology applications seem to be mistakes made in measuring the exercising, limitations set by smartphones and the maintenance of user’s motivation towards using the application. Finally it is important to mention that there has only been few studies that analyze the long term impact sports-technologies have on motivation, so it is urgent to do more research about the topic.