Ikääntymisen myötä luustolihaksen rakenteessa ja toiminnassa tapahtuu monia muutoksia, jotka vaikuttavat lihaksen massaan ja suorituskykyyn heikentävästi. Lihassolujen määrä ja koko vähenee sekä rasva- ja sidekudoksen määrä ...
Tilastokeskuksen ennusteen mukaan yli 65-vuotiaiden osuus Suomen väestöstä lähes kaksinkertaistuu vuosien 2010
ja 2050 välillä (17% -> 30 %). Ikääntyminen aiheuttaa rakenteellisia ja hermostollisia muutoksia jotka ...
Tässä tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, onko plyometrisellä nopeusvoimaharjoittelulla (PLY) tai tasapainoharjoittelulla (BAL) merkitystä ikääntyneiden naisten tasapainoon. Tutkimus kesti yhteensä 12 viikkoa ja siihen ...
