University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Pro gradu -tutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Pro gradu -tutkielmat > View Item

Voima- ja nopeusharjoittelun vaikutus 40-85-vuotiaiden pikajuoksijoiden sääriluun mineraalimäärään, -tiheyteen ja geometrisiin ominaisuuksiin

Thumbnail
View/Open
763.1 Kb

Downloads:  
Show download detailsHide download details  
Authors
Suominen, Tuuli
Date
2008
Discipline
LiikuntafysiologiaExercise Physiology

 
Suominen, Tuuli 2008. Voima-nopeusharjoittelun vaikutus 40–85-vuotiaiden pikajuoksijoiden sääriluun mineraalimäärään, -tiheyteen ja geometrisiin ominaisuuksiin. Liikuntafysiologian pro gradu -tutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 91 s. Intensiivisen voima- ja iskutyyppisen harjoittelun on todettu olevan tehokas tapa lisätä luumassaa ja parantaa luun geometrisia ominaisuuksia nuoruusiässä sekä mahdollisesti myös aikuisiässä. Iäkkäille tehdyistä tutkimuksista suurin osa on tehty naisille ja tutkimusten painopiste on ollut väestöryhmässä, jossa fyysinen aktiivisuus ja luuntiheyden lähtötasot ovat olleet alhaiset. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää 20 viikon progressiivisen voima- ja nopeusharjoittelun vaikutusta pitkään harjoitelleiden veteraanipikajuoksijamiesten sääriluun tiheyteen sekä luun rakenteellisiin ja mekaanisiin ominaisuuksiin. Tutkimukseen osallistui 72 (40–85 v) aktiivisesti harjoittelevaa ja kilpailevaa pikajuoksijamiestä, joilla oli monivuotinen harjoittelutausta. Koehenkilöt satunnaistettiin kahteen ryhmään. Koeryhmä (n=40) osallistui 20 viikon jaksotettuun, progressiiviseen voima- ja nopeusharjoitteluohjelmaan, jossa yhdistettiin pikajuoksun lajiharjoitteita maksimaaliseen ja räjähtävään voimaharjoitteluun. Kontrolliryhmä (n=32) jatkoi omaa tavanomaista harjoitteluaan. Luustomittaukset tehtiin perifeerisellä kvantitatiivisella tietokonetomografialla (pQCT) sääriluun varresta ja distaaliosasta tutkimuksen alussa sekä harjoittelujakson jälkeen, kuuden kuukauden päästä alkumittauksista. Sääriluun distaaliosasta analysoitiin mineraalimäärä (BMC), volumetrinen tiheys (vBMD), poikkipinta-ala (CSATOT), hohkaluun tiheys (vBMDT) ja poikkipinta- ala (CSAT) sekä puristuslujuuden indeksi (BSICompr). Sääriluun varresta analysoitiin BMC, vBMD, CSATOT, korteksin mineraalitiheys (vBMDC), poikkipinta-ala CSAC ja paksuus (ThC) sekä tiheyspainotteiset jäyhyysmomentit (Imax, Imin ja Ipolar), pinta-alamomentit (ImaxA, IminA ja IpolarA) ja luun polaarinen massajakauma. Luuanalyysit tehtiin Jyväskylän yliopistossa kehitetyllä Geanie 2.1. ohjelmalla (Commit Ltd, Espoo, Suomi). Harjoittelun vaikutusta testattiin toistettujen mittausten varianssianalyysillä (ANOVA). Koe- ja kontrolliryhmien välisiä prosentuaalisia muutoseroja testattiin ikäryhmittäin (40–64-vuotiaat, 65–85-vuotiaat) riippumattomien muuttujien t-testillä. Harjoittelun vaikutusta testattiin myös tehokkuusanalyysin avulla, jolloin koeryhmään valittiin vain yli 70 % harjoitusohjelman harjoituksista tehneet. Sääriluun distaaliosan luumuuttujissa ei tapahtunut merkitseviä muutoksia. Sääriluun varren korteksin paksuus lisääntyi merkitsevästi (p=0.008). Korteksin paksuuden keskimääräinen muutos kontrolliryhmään verrattuna oli koko koeryhmällä 2.0 % (p=0.007) ja vanhemmalla ikäryhmällä 2.8 % (p=0.008). Sääriluun varren pinta-alamomentti (IminA) lisääntyi koko koeryhmällä 1.9 % (p=0.034) ja nuoremmalla ikäryhmällä 2.8 % (p=0.031) kontrolliryhmään nähden. Tehokkuusanalyysin mukaan sääriluun varren vBMD (p=0.023) ja vBMDC (p=0.034) alenivat kun taas BMC (p=0.024), CSATOT (p=0.015), CSAC (p=0.011), CTh (p=0.014) ja IminA (p=0.024) kasvoivat. Kontrolliryhmään nähden vBMD laski 1.0 % (p=0.026) ja vBMDC 0.8 % (p=0.037) kun taas BMC kasvoi 0.7 % (p=0.020), CSATOT 1.6 % (p=0.011), CSAC 1.7 % (p=0.008), CTh 2.5 % (p=0.015) Imin 1.7 % (p=0.034), IminA 3.0 % (p=0.010) ja IpolA 2.0 % (p=0.035). Polaarisen massajakauman mukaan luumassa lisääntyi erityisesti anteromediaalisella alueella (p=0.047). Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen että intensiivisellä voima- ja nopeusharjoittelulla voidaan parantaa myös aikaisemmin harjoitelleiden, ikääntyvien urheilijoiden sääriluun varren geometrisia ominaisuuksia ja luun lujuutta. ...
Keywords
voimaharjoittelu pikajuoksu veteraaniurheilu luusto ikääntyminen
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-200806135455

Metadata
Show full item record
Collections
  • Pro gradu -tutkielmat [27645]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Tehostetun voimaharjoittelun vaikutus 40 - 85 -vuotiaiden miesveteraanipikajuoksijoiden nopeus- ja maksimivoimaan sekä juoksunopeuteen 

    Kulppi, Marko (2013)
    TIIVISTELMÄ Tehostetun voimaharjoittelun vaikutus 40 - 85 -vuotiaiden miesveteraanipikajuoksijoiden nopeus- ja maksimivoimaan sekä juoksunopeuteen Marko Kulppi Fysioterapian pro gradu tutkielma Jyväskylän yliopisto, ...
  • Effects of aging and training on sprint performance, muscle structure and contractile function in athletes 

    Korhonen, Marko T. (University of Jyväskylä, 2009)
    Cross-sectional studies were conducted to examine sprint running, anaerobic energy production and muscle properties in male sprinters aged 17-88 years. In addition, a 20-week training intervention was carried out to determine ...
  • Sääriluun distaali- ja varsiosan mineraalimäärä, -tiheys ja geometriset ominaisuudet 40-85-vuotiailla pikajuoksijoilla 

    Hautakangas, Jaana (2007)
  • Regular strength and sprint training counteracts bone aging : a 10‐year follow‐up in male masters athletes 

    Suominen, Tuuli H.; Alén, Markku; Törmäkangas, Timo; Degens, Hans; Rittweger, Jörn; Heinonen, Ari; Suominen, Harri; Korhonen, Marko T. (Wiley-Blackwell, 2021)
    Cross‐sectional and interventional studies suggest that high‐intensity strength and impact‐type training provide a powerful osteogenic stimulus even in old age. However, longitudinal evidence on the ability of high‐intensity ...
  • Alaraajapainotteisen kuntosaliharjoittelujakson aikana havaitut muutokset 65-vuotiaiden päiväsairaala-asiakkaiden toimintakyvyssä 

    Saikkonen, Henna (2014)
    ALARAAJAPAINOTTEISEN KUNTOSALIHARJOITTELUJAKSON AIKANA HAVAITUT MUUTOKSET YLI 65-VUOTIAIDEN PÄIVÄSAIRAALA-ASIAKKAIDEN TOIMINTAKYVYSSÄ Henna Saikkonen Pro gradu –tutkielma Gerontologia ja kansanterveys Jyväskylän yliopisto, ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publish Your Data
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre