Voimaharjoitteluun perustuva vanhusten kuntoutusmalli : kokemuksia Joensuun terveyskeskuksesta
Timonen, L., & Rantanen, T. (2003, 58). Voimaharjoitteluun perustuva vanhusten kuntoutusmalli : kokemuksia Joensuun terveyskeskuksesta. Suomen Lääkärilehti, (34), 3303-3306. https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/alkuperaistutkimukset/voimaharjoitteluun-perustuva-vanhusten-kuntoutusmalli-kokemuksia-joensuun-terveyskeskuksesta/
Published in
Suomen LääkärilehtiDate
2003Copyright
© Suomen lääkäriliitto
Lihasvoimien heikentymiseen liittyvät kävely- ja tasapaino-ongelmat ovat usein esteenä vanhuksen kotona selviytymiselle. Voimaharjoitteluun perustuvalla kuntoutuksella on mahdollista lisätä hyvinkin iäkkäiden, toimintakyvyltään heikentyneiden henkilöiden lihasvoimaa ja näin parantaa toimintakykyä. Joensuun terveyskeskuksessa on vuodesta 1995 alkaen ollut iäkkäille tarkoitettuja kuntosaliryhmiä. Harjoittelun on todettu kohentavan lihasvoimaa, kävelynopeutta, tasapainoa sekä mielialaa. Mikäli vanhus palaa entiseen liikkumattomaan elämäntapaansa, harjoitusvaikutukset häviävät muutamassa kuukaudessa. On tärkeää tarjota mahdollisuus kunnosta huolehtimiseen myös kuntoutusjakson jälkeen. The number of people living to very old ages is increasing emphasizing the need for new sustainable methods of maintaining and increasing well-being and independence in old age. Age-related deterioration of muscle strength and consequently problems in mobility and balance increase the risk of losing independence in daily activities. Rehabilitation based on strength training could be a suitable method for improving strength and functioning even among the frail and oldest of the elderly home-dwelling citizens. The results of strength training exercise groups in the health centre of the city of Joensuu have been encouraging. Training in an exercise group increased lower limb strength, improved walking speed, balance, and even mood. A return back to a sedentary life style, however, deteriorated strength and functioning to the level they were before training. It would be important to offer possibilities to maintain physical activity and fitness after the training in the health centre has ended.
...
Publisher
Suomen lääkäriliittoISSN Search the Publication Forum
0039-5560Keywords
Original source
https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/alkuperaistutkimukset/voimaharjoitteluun-perustuva-vanhusten-kuntoutusmalli-kokemuksia-joensuun-terveyskeskuksesta/Publication in research information system
https://converis.jyu.fi/converis/portal/detail/Publication/14153563
Metadata
Show full item recordCollections
- Liikuntatieteiden tiedekunta [3151]
License
Related items
Showing items with similar title or keywords.
-
Long-term strength and balance training prevents mobility decline among community-dwelling people aged 75 and older
Aartolahti, Eeva (University of Jyväskylä, 2016)High functional capacity of muscle strength and balance in older persons promotes independent mobility and prevents functional decline below the disability threshold. This dissertation explored the effects of strength ... -
Alaraajapainotteisen kuntosaliharjoittelujakson aikana havaitut muutokset 65-vuotiaiden päiväsairaala-asiakkaiden toimintakyvyssä
Saikkonen, Henna (2014)ALARAAJAPAINOTTEISEN KUNTOSALIHARJOITTELUJAKSON AIKANA HAVAITUT MUUTOKSET YLI 65-VUOTIAIDEN PÄIVÄSAIRAALA-ASIAKKAIDEN TOIMINTAKYVYSSÄ Henna Saikkonen Pro gradu –tutkielma Gerontologia ja kansanterveys Jyväskylän yliopisto, ... -
Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
Levänen, Katri (2015)Ikääntymisen myötä toimintakyvyn eri osa-alueilla tapahtuu heikkenemistä, jota voidaan hidastaa fyysisellä aktiivisuudella sekä liikunnalla. Koska ikääntyvän väestön osuus kasvaa, on tärkeää löytää keinoja, joilla motivoidaan ... -
Vain yksi voimaharjoitus viikossa riittää toimintakyvyn ylläpitämiseen ikääntyneillä
Forssell, Jaakko; Walker, Simon (Liikuntatieteellinen seura, 2018)Tutkimuksella selvitimme, parantaako voimaharjoittelu iäkkäiden toimintakykyä, ja onko harjoitusmäärillä vaikutusta toimintakyvyn muutoksiin. Tutkimukseen osallistui 106 koehenkilöä (65–75 v.), jotka satunnaistettiin ... -
Physical disability in community-dwelling older people after hip fracture : randomized controlled trials with physical rehabilitation
Edgren, Johanna (University of Jyväskylä, 2013)