Psykologisen joustavuuden yhteys mielialaan ja kehollisiiin oireisiin pitkäkestoisesta uupumuksesta ja sisäilmaongelmista kärsivillä aikuisilla

Abstract

Pitkittyneet keholliset oireet ovat merkittävä rasite sekä yhteiskunnalle että niistä kärsiville ja niiden paremmalla ymmärtämisellä voidaan parantaa terveydenhuollon toimintaa ja monen ihmisen arkipäivää. Tässä tutkielmassa selvitettiin pitkittyneiden kehollisten oireiden, pitkittynyt väsymys ja uupumus sekä sisäilmaan liittyvät pitkittyneet oireet, yhteyttä mielialaan. Edelleen tarkasteltiin psykologisen joustavuuden sekä sen ulottuvuuksien, avoimuus kokemuksille, tietoinen käyttäytyminen ja arvojen mukainen toiminta, vaikutusta sekä mielialaan että kehollisiin oireisiin. Tutkielma on osa suurempaa Digipimo -hanketta ja tutkimusotos muodostui hankkeen interventioryhmästä (n=50). Mielialaa mitattiin PHQ9- ja kehollisia oireita PHQ15-itsearviointilomakkeilla. Psykologista joustavuutta ja sen ulottuvuuksia mitattiin CompACT-itsearviointikyselyllä. Pitkittyneiden kehollisen oireiden ja mielialan välillä ei tässä otoksessa ollut merkitsevää yhteyttä, kun taas parempi psykologinen joustavuus oli yhteydessä sekä vähäisempiin mielialaoireisiin että kehollisiin oireisiin. Lisäksi omien tunteiden ja ajatusten hyväksyntä sekä itselle merkityksellinen toiminta olivat yhteydessä vähäisempiin mielialaoireisiin ja vähäisempiin kehollisiin oireisiin. Parisuhde sekä sisällytyskriteeri vaikuttivat psykologisen joustavuuden ja mielialan yhteyteen toisin kuin psykologisen joustavuuden ja kehollisten oireiden yhteyteen. Tämä tutkielma toi lisätietoa erityisesti psykologisen joustavuuden ulottuvuuksien yhteydestä sekä mielialaan että kehollisiin oireisiin. Ymmärtämällä psykologisen joustavuuden yhteyksiä sekä kokonaisuutena että erillisinä ulottuvuuksina voidaan interventioita suunnitella yksityiskohtaisemmin ja kohdistaa ulottuvuuteen, jonka parantaminen vaikuttaa henkilön elämään eniten.

Prolonged physical symptoms are significant burden for both society and those who suffer from them, and with a better understanding both health care operations and the everyday life of people can be improved. This study researched whether prolonged physical symptoms, fatigue and exhaustion and symptoms related to indoor air, have connection to mood. Further, the effect of psychological flexibility and its dimensions, openness to experience, behavioral awareness, and value-based actions, on both mood and physical symptoms was examined. The study is part of the larger Digipimo project and the research sample consisted of the project's intervention group (n=50). Mood was measured with PHQ9 and physical symptoms with PHQ15 self-assessment forms. Psychological flexibility and its dimensions were measured by using CompACT self-assessment questionnaire. There was no significant relationship between prolonged physical symptoms and mood, whereas better psychological flexibility was associated with both lower mood symptoms and physical symptoms. Acceptance of own feelings and thoughts, and self-meaningful activities were connected to both fewer mood symptoms and physical symptoms. Furthermore, the relationship status and the inclusion criterion influenced the connection between psychological flexibility and mood, but not the connection between psychological flexibility and physical symptoms. This thesis brought information especially about the connection of the dimensions of psychological flexibility with both mood and physical symptoms. By understanding the connections of psychological flexibility both as a whole and as separate dimensions, interventions can be planned in more detail and targeted at the dimension whose improvement affects the person's life the most.

Keywords: physical symptoms, mood, psychological flexibility, long-term exhaustion, indoor air problem