Nuorten urheilijoiden kokemuksia elämäntapojen merkityksestä terveyteen

Abstract

Kilpaurheilua harrastavien nuorten kokemuksia urheilusta ja terveydestä sekä niiden välisistä yhteyksistä. Ann-Mari Kohonen. Kasvatustieteen pro -gradu tutkielma. Jyväskylän yliopisto, Opettajankoulutuslaitos, 2017, 84 sivua, 4 liitettä.

Tutkimuksen lähtökohtana toimi nuorten kilpaurheilijoiden elämäntavat. Tutkimuksen tarkoitus oli selvittää millaiseksi yleisurheilussa kilpaurheilevat 10-14 vuotiaat nuoret kokevat elämäntapojen merkityksen terveydelleen ja urheilulleen. Tutkimukseen osallistui 23 iältään 10–14-vuotiasta yleisurheilija nuorta. Tutkimukseen osallistuneista oli 13 tyttöjä ja 10 poikia. Tutkimusaineisto koostui 23 esseekirjoitelmasta sekä viidestä ryhmähaastattelusta. Aineisto kerättiin helmi-maaliskuun aikana 2016 ja analysoitiin syyslukukauden 2016 aikana. Tutkimuksen metodologisena lähtökohtana toimi Milesin ja Hubermanin (1994) aineistolähtöinen sisällönanalyysi. Aineiston analyysin pohjalta muodostettiin kolme pääryhmää: fyysinen terveys, psyykkinen terveys ja sosiaalinen terveys. Tuloksissa ilmeni, että nuoret näkivät tärkeänä urheilun vaikutuksen sairauksien ehkäisijänä. Urheilun positiivisina vaikutuksina nuoret toivat esille vastustuskyvyn sekä kunnon kohenemisen. Tulosten mukaan nuoret olivat sitä mieltä, että urheilijan terveyteen ja sen ylläpitämiseen kuului terveellinen ruokavalio, päihteiden välttäminen, roskaruuan ja herkkujen rajoittaminen, urheileminen, hyötyliikunta ja riittävä uni. Lisäksi hyvä itsetunto ja omat tavoitteet ja unelmat olivat monelle tärkeitä. Myös hyvät välit vanhempien ja kavereiden kanssa koettiin tärkeiksi. Nuoret näkivät elintavoilla olevan myös kielteisiä vaikutuksia terveyteen kuten väsymys ja loukkaantumiset. Lasten ja nuorten parissa työskenteleville tämä tutkimuksen anti tarjoaa yhdenlaisen näkökulman nuorten urheilijoiden terveyden tarkasteluun. Kotien, koulujen ja urheiluseurojen väliseen yhteistyöhön tämä tutkimus tuo tietoa urheilevien lasten ja nuorten kokemuksista elämäntapojen ja urheilun vaikutuksista heidän terveyteensä.