Mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisen intervention vaikutukset työn imuun ja sen ulottuvuuksiin sekä psykologinen joustavuus välittävänä tekijänä
Mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisten interventioiden käytöstä on saatu lupaavia tuloksia työhyvinvoinnin parantamisessa, mutta työn imun yhteydessä niitä ei ole juurikaan tutkittu. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisen (MIHA) -intervention vaikuttavuutta työn imuun ja erikseen sen kolmeen ulottuvuuteen, tarmokkuuteen, omistautumiseen ja uppoutumiseen, sekä psykologiseen joustavuuteen. Lisäksi selvitettiin, välittääkö psykologisen joustavuuden muutos mahdollisia intervention aikaisia muutoksia tarmokkuudessa, omistautumisessa tai uppoutumisessa. Tutkimus on osa Jyväskylän yliopiston Muupu-tutkimushanketta. Tämän tutkimuksen tutkimusjoukko koostui 155 vapaaehtoisesta työuupumustaustaisesta säännöllisessä työssä olevasta työntekijästä, jotka satunnaistettiin interventio- (INT; n = 82) ja verrokkiryhmiin (TAV; n = 73). Interventioryhmä osallistui ryhmä- ja verkkomuotoja yhdistävään kahdeksan viikon mittaiseen MIHA-interventioon. Sekä interventio- että verrokkiryhmä saivat käyttää työterveyshuollon tarjoamia tavanomaisia työuupumukseen tarkoitettuja tukimuotoja tutkimuksen aikana. Tutkittavien työn imua ja psykologista joustavuutta mitattiin kyselylomakkeilla ennen intervention alkua sekä heti intervention jälkeen.
Tutkimuksen tulosten mukaan työn imu lisääntyi interventioryhmässä, ja muutos oli suurempaa kuin verrokkiryhmän muutos intervention aikana. Myös tarmokkuudessa, omistautumisessa ja uppoutumisessa tapahtui positiivisia muutoksia interventioryhmässä, mutta vain tarmokkuudessa ja uppoutumisessa interventioryhmän muutos oli suurempaa kuin verrokkiryhmän muutos. Interventioryhmän psykologinen joustavuus lisääntyi intervention aikana ja muutos oli suurempaa kuin verrokkiryhmässä. Lisäksi tulokset osoittivat, että intervention aikainen muutos tarmokkuudessa ja uppoutumisessa välittyi täysin psykologisen joustavuuden muutoksen kautta. Tulokset osoittavat, että jo lyhyellä ryhmä- ja verkkomuotoisella MIHA-interventiolla voidaan lisätä työntekijöiden työn imua enemmän kuin tavanomaisella työuupumukseen tarkoitetulla tuella. Interventio näyttäisi lisäävän erityisesti tarmokkuuden ja uppoutumisen kokemuksia, ja välittävänä mekanismina näyttäisi toimivan psykologinen joustavuus. Organisaatioissa kannattaisikin hyödyntää psykologisen joustavuuden kehittämiseen keskittyvää mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaista menetelmää työn imun parantamisessa.
...
Asiasanat
Metadata
Näytä kaikki kuvailutiedotKokoelmat
- Pro gradu -tutkielmat [29743]
Lisenssi
Samankaltainen aineisto
Näytetään aineistoja, joilla on samankaltainen nimeke tai asiasanat.
-
Mindfulness, acceptance and value-based intervention for burnout : mediational roles of learning the elements of the intervention on outcomes
Kuitunen, Milja; Rantala, Maria (2015)The effects of mindfulness-based interventions and ACT on mindfulness and well-being have received a lot of interest, and their mechanisms of change have been studied recently, but still some mechanisms are missing the ... -
Kohti onnistumisia hyvinvoivalla mielellä
Pummi-Kuusela, Riitta-Ilona (Liikuntatieteellinen seura, 2023) -
Nuorten psykologinen oireilu, itsemyötätunto ja psykologinen joustavuus : sukupuolten väliset erot ja verkkopohjaisen HOT-intervention vaikuttavuus
Hintikainen, Jutta; Vainio, Eveliina (2024)This thesis examined the psychological symptoms, psychological flexibility and self-compassion of adolescents as well as compared gender differences within these items. Additionally, the impact of Youth Compass Plus, a ... -
HOT-potato: hyväksyvä ja joustava suhde itseen ja ruokaan : hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva verkko-ohjelma syömishäiriöiden hoidossa
Pölönen, Riina (2022)Syömishäiriöt ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti, mikä tuo esiin tarpeen erilaisten hoitomuotojen kehittämiselle. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää uuden, Jyväskylän yliopistossa kehitetyn HOT-potato: ... -
Mobile-based intervention based on acceptance and commitment therapy : the effectiveness on work ability and perceived stress for individuals with symptoms of metabolic syndrome and psychological stress
Luodelahti, Marjo (2015)Tässä tutkimuksessa tutkittiin hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan hyvinvointiohjelman Oivan älypuhelinsovelluksen tehokkuutta työkykyyn ja koettuun stressiin yksilöillä, jotka kärsivät metabolisenoireyhtymän ...
Ellei toisin mainittu, julkisesti saatavilla olevia JYX-metatietoja (poislukien tiivistelmät) saa vapaasti uudelleenkäyttää CC0-lisenssillä.