Teknologian rooli meditaatioharjoittelussa

Abstract

Informaatioteknologian kehitys on mahdollistanut meditaatioharjoitteiden tehokkaan leviämisen länsimaisten kulttuurien ulottuville. Digitaalisissa ympäristöissä informaatio leviää erittäin tehokkaasti ja meditaatioharjoitteisiin liittyvään informaatioon törmääminen onkin todennäköisempää kuin koskaan aikaisemmin. Meditoinnin ollaan havaittu edistävän hyvinvointia useilla elämän osa-alueilla ja tuloksien käytännönläheinen soveltaminen edistyy jatkuvasti. Vuosien saatossa informaatioteknologiaa on kehitetty lukuisiin asiayhteyksiin, eikä meditaatioharjoittelu ole jäänyt teknologisen kehityskulun ulkopuolelle. Markkinoilla liikkuu lukuisia erilaisia meditaatioharjoittelua tukevia sovelluksia, informatiivisia palveluita, sekä fyysisiä tuotteita, joiden toiminnallisuuksien tutkiminen on vasta alkanut. Oletettavasti erilaisten teknologioiden avulla käyttäjät voivat omaksua erilaisia meditaatioharjoitteita, ja täten integroida tutkimuksissa havaittuja hyötyjä omaan toiminnallisuuteen. Lähivuosina tehdyt havainnot ovat vahvistaneet näitä oletuksia ja tutkimusten lisääntyminen on edelleen merkittävässä nosteessa. Teknologian avulla on mahdollista välittää havainnollistavaa ja ohjeistavaa informaatiota meditaatioharjoitteista. Tämän lisäksi reaaliaikaiseen palautteeseen pohjautuville monitorointiteknologioille on kehittynyt oma neurotieteisiin pohjautuva osa-alue. Tutkielman havaintoina teknologian merkittävin rooli meditaatioharjoittelun kannalta on harjoitteiden omaksumisen mahdollistaminen. Tämän lisäksi reaaliaikainen palaute tukee merkittävällä tavalla meditaatioharjoittelun etenemistä, mutta sen käyttö ei ole harjoittelun kannalta välttämätöntä. Virtuaalitodellisuudet tarjoavat mielenkiintoisen uuden ulottuvuuden harjoittelun tueksi, mutta nämä uudet teknologiat ovat vielä vahvasti kehitysvaiheessa.

The evolution of information technology has made it possible for meditation practices to spread effectively in to the western cultures. Information spreads very efficiently in digital environments and nowadays getting in touch with information about meditation practices is more probable than ever before. The research on meditation has found many well-being related benefits in varying areas of our living, and the practical adaptation of these practices evolves eve-ry day. Throughout the years information technology has been developed in various fields and the practice of meditation haven’t been dropped out from that technological evolvement. There are numerous meditation practice sup-porting applications, services and physical products on the market, and the research about these technologies have just begun in the recent years. Suppos-edly different practice-supporting technologies can help in the process of adapting meditation practices and therefore the user can integrate the well-being improving findings into his or hers daily life. Recently research have supported these assumptions and the amount of studies are still on remarka-ble rise. Technology can provide demonstrations and information about the practices. Moreover neuroscience based monitoring technologies can offer re-al-time feedback about the practice session itself. In this thesis we’ll find that the most remarkable role of the technology is making it possible to adapt these meditation practices. Further real-time feedback can support prominent-ly the progression of meditation practicing, but it isn’t necessary in order to learn how to meditate. Virtual realities offer interesting new dimension into the practicing, but these rising technologies are still under heavy development.