University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Kandidaatintutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Kandidaatintutkielmat > View Item

Ringettepelaajan kuormittuminen ja palautuminen kilpailukaudella

Thumbnail
View/Open
1.1 Mb

Downloads:  
Show download detailsHide download details  
Authors
Tuomola Anniina
Date
2015
Discipline
Liikuntafysiologia

 
Johdanto. SM -tasolla pelaavan ringettejoukkueen kilpailukausi on pitkä ja raskas. Opiskelujen, töiden ja muiden askareiden ohella pelaajien on jaksettava treenata kovaa miltei jokaisena viikon päivänä. Tämän työn tarkoituksena on seurata ja arvioida suomalaisen SM -tasolla pelaavan ringettejoukkueen kilpailukauden aikaista kuormittumisen ja palautumisen suhdetta sykeperusteisten ja subjektiivisten muuttujien avulla ja lisäksi pyrkiä havaitsemaan mahdolliset ylikunnon riskitapaukset. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui 10 pelaajaa yhdestä suomalaisesta SM -ringettejoukkueesta (ikä 20,6 ± 2,3 vuotta, pituus 1,68 ± 0,05 m, paino 68,3 ± 6,6 kg). Kuuden vuorokauden mittainen tutkimusjakso sisälsi kolme jääharjoitusta ja kaksi kotiottelua. Koko jakson ajan pelaajat käyttivät Bodyguard 2 -sykemittaria (Firstbeat Technologies Oy, Suomi). Se poistettiin harjoitusten ja otteluiden sekä suihkussa käynnin ajaksi. Harjoitusten ja otteluiden aikana sykettä mitattiin langattomasti Team Receiver -seurantalaitteen (Firstbeat Technologies Oy, Suomi) avulla. Pelaajien henkilökohtainen sykedata tallennettiin Firstbeat SPORTS-tietokoneohjelmistoon, joka analysoi tulokset. Pelaajat pitivät mittauspäiväkirjaa tutkimusjakson ajan, jonne he kirjasivat päivän tapahtumat, nukkumaanmeno- ja heräämisajat, subjektiiviset kuormittavuusarviot vuorokausilta sekä harjoituksista että otteluista. Lisäksi pelaajilta mitattiin veren laktaattipitoisuutta yhdessä harjoituksessa ja yhdessä otteluissa. Tulokset. Tutkimusjakson päivien välillä oli kuormittavuuseroja keskisykkeen (p<0,003), energiankulutuksen (p<0,005) sekä RPE (rate of perceived exertion = kuormituksen kokeminen) -tulosten (p<0,03) perusteella. Harjoituksissa mitatut keskisykelukemat (145 ± 9,2 / 79,5 % HRmax) vastasivat kutakuinkin aiemmin tutkimuskirjallisuudessa esiintyneitä jääkiekkoharjoitusten keskisykelukemia (76 % HRmax). Toisen ottelun (launantai) maksimi- (p<0,005) ja keskisykkeet (p<0,005) sekä energiankulutus- ja (p<0,005) RPE -tulokset (p<0,009) olivat tilastollisesti merkitsevästi toista ottelua (sunnuntai) korkeampia. Myöhäisten harjoitusten jälkeen yön keskisyke oli tilastollisesti korkeampi kuin aikaisempien harjoitusten jälkeen (p<0,045). Yön RMMSD -arvot olivat myöhäisten harjoitusten jälkeen matalampia verrattuna molempiin päivällä pelattuihin otteluihin: kevyeen (p<0,021) ja kovaan (p<0,035). RPE-tulokset korreloivat ottelussa mitattujen laktaattitulosten kanssa (r=0,536; p<0,110). Ringetteharjoitusten aikana mitattu veren laktaattipitoisuus oli 4,1 ± 1,5 mmol/l. Vastaavasti ottelussa tulokseksi mitattiin 9,0 ± 3,6 mmol/l. Johtopäätökset. Otteluiden ja myöhäisten harjoitusten muodostaessa suuren osan ringettepelaajan kuormittumisesta kilpailukauden aikana, on töiden ja opiskelujen täyttämä arki entistäkin suurempi palautumisen ja kuormittumisen määrittäjä. Tutkimusjakson päivät olivat kuormitukseltaan erilaisia, joten palautumisen ja kuormittumisen suhde vaihteli vuorokausittain. Vaikka joukkoon mahtui yksi mahdollinen ylirasitustilaan viittaava tapaus, kokonaisuudessaan joukkueen keskimääräinen unen pituus oli riittävä vastaamaan arjesta, harjoituksista ja otteluista muodostuvan kokonaiskuormitukseen. Jääkiekon ja ringeten fysiologisia vaatimuksia voidaan pitää samanlaisina. ...
Keywords
ringette palautuminen kuormittuminen sykeperusteiset muuttujat RPE
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201604142201

Metadata
Show full item record
Collections
  • Kandidaatintutkielmat [4191]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Raskaan liikenteen kuljettajien aerobinen kunto, työssä kuormittuminen ja palautuminen 

    Lassila, Matti (2007)
  • Lihaksiston kuormittuminen voimaharjoituksessa 

    Saarinen, Jarna (2001)
    Intensiivinen voimaharjoittelu kuormittaa elimistöä aiheuttamalla neuromuskulaarisia, aineenvaihhormonaalisia sekä lihassoluvasteita. Elimistön kuormittumiseen vaikuttavat henkilön suorituskyky, kuormitustapa, kuormituksen ...
  • Sotilaslentäjän fyysinen kuormittuminen, kunto ja työperäiset terveyshaitat 

    Rintala, Harri (Ilmavoimien Kiltaliitto, 2015)
  • Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormittuminen vesivoimisteluliikkeiden aikana 

    Kosonen, Tiina (2003)
  • Kestävyys- ja teholajiurheilijoiden kuormittuminen ja kuormittumisen seuranta lyhyellä aikavälillä 

    Nikola-Määttä, Sanna (2018)
    Nikola-Määttä, Sanna (2018). Kestävyys- ja teholajiurheilijoiden kuormittumisen seuranta lyhyellä aikavälillä. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto, Liikuntafysiologian Pro-Gradu -tutkielma, 69 s. Kuormittumisen ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre