Show simple item record

dc.contributor.advisorHäkkinen, Keijo
dc.contributor.authorMetsäranta, Lennu
dc.date.accessioned2015-05-21T14:31:48Z
dc.date.available2015-05-21T14:31:48Z
dc.date.issued2015
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:1474093
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/45990
dc.description.abstractMetsäranta, Lennu 2014. Mittatilauspainehousujen vaikutukset palautumiseen kaksi vuorokautta hypertrofisen, maksimivoima- ja nopeusvoimakuormituksen jälkeen, 41 s. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää mittatilaustyönä tehtyjen kompressiohousujen (Lymed Oy) vaikutuksia isometrisen voimantuoton, vastus lateraliksen paksuuden, testosteroni- ja kortisolipitoisuuksien, kreatiinikinaasipitoisuuksien ja subjektiivisen lihaskivun tunteen palautumiseen hypertrofisen, maksimivoima- ja nopeusvoimakuormituksen jälkeen 48 h. Koehenkilöinä oli 15 urheilua harrastavaa miestä (25.9±1.0 v, 181.2±7.7 cm, 79.6±6.4 kg). Koehenkilöt suorittivat kuormitukset palautuen sekä housuilla että ilman housuja, toimien omana kontrolliryhmänään. Hypertrofinen kuormitus aiheutti kuormituksista suurimmat akuutit hormonivasteet, suurimman laskun isometrisessä voimantuotossa, suurimman lihasturvotuksen ja suurimman lihaskivun tunteen. Kompressiohousuilla palauduttaessa hypertrofisen kuormituksen jälkeen isometrinen voimantuotto palautui 4.4 % enemmän 24 tunnissa (P=0.034) ja 7.4 % enemmän 48 tunnissa (P=0.012) verrattuna kontrollitilanteeseen. Lihasturvotus oli merkitsevästi pienempää 24 h ja 48 h hypertrofisen kuormituksen jälkeen kompressiotilanteessa (p<0.01) ja 48 h nopeusvoimakuormituksen jälkeen (p<0.01). Subjektiivinen tunne lihaskivusta oli merkitsevästi pienempää 24 h maksimivoimakuormituksen jälkeen (p =0.013) ja lähes merkitsevästi pienempää 48 h hypertrofisen kuormituksen jälkeen (p=0.089). Kreatiinikinaasipitoisuus 48 h hypertrofisen kuormituksen jälkeen oli lähes merkitsevästi pienempää kompressiotilanteessa (p=0.074). Testosteronipitoisuus oli alentuneena lepotasoon verrattuna vielä 48 h kuormituksesta kun palauduttaessa ei käytetty kompressiohousuja (p<0.05). Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että mittatilaustyönä tehdyt kompressiohousut vaikuttavat positiivisesti palautumiseen raskaan voimaharjoituksen jälkeen. Kompressiohoitoa voidaan suositella varsinkin huippu-urheiluun lajeihin, jotka aiheuttavat voimantuoton heikkenemistä, lihasvaurioita, lihasturvotusta ja lihaskipua, joko harjoituskaudella tai kilpailukaudella.fi
dc.format.extent1 verkkoaineisto (41 sivua)
dc.language.isofin
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.subject.otherkompressiohousut
dc.subject.otherhypertrofia
dc.titleMittatilauspainehousujen vaikutukset palautumiseen kaksi vuorokautta hypertrofisen, maksimivoima- ja nopeusvoimakuormituksen jälkeen
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-201505211948
dc.type.ontasotPro gradufi
dc.type.ontasotMaster's thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikuntabiologian laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Biology of Physical Activityen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineValmennus- ja testausoppifi
dc.contributor.oppiaineScience in Sport Coaching and Fitness Testingen
dc.date.updated2015-05-21T14:31:49Z
dc.contributor.oppiainekoodi5013
dc.subject.ysokompressio
dc.subject.ysopalautuminen
dc.subject.ysovoimaharjoittelu


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record