Eri työtuolien vaikutukset jalan turvotukseen ja jalkalihasten lihasaktiivisuuteen

Abstract

Malle Haas (2015). Eri työtuolien vaikutukset jalan turvotukseen ja jalkalihasten lihasaktii-visuuteen. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, biomekaniikan pro gradu -tutkielma, 56 sivua, 7 liitettä. Istumatyön osuus kasvaa tietokoneistumisen mukana, myös vapaa-aikana jatkuu istuva elämäntyyli tuoden mukanaan erilaisia haittoja terveydelle. Veren virtaus jaloissa vähenee istuttaessa ja jalat turpoavat. Tässä pro gradu -tutkielmassa selvitettiin ja verrattiin kahden eri toimistotuolin (staattisen tavallisen tuolin ja dynaamisen satulatuolin) aiheuttamaa vaikutusta jalkalihasten lihasaktii-visuuksiin ja turvotukseen. Jalkalihaksista tutkittiin lihasaktiivisuuden kannalta seuraavia lihaksia: m.rectus femoris (suora reisilihas), m.vastus lateralis (ulompi reisilihas), m.biceps femoris (kaksipäinen reisilihas), m.tiabialis anterior (etummainen säärilihas), m.gastrognemius (kaksoiskantalihas), m.soleus (leveä kantalihas). Lisätavoitteena oli arvi-oida mahdollisia yhteyksiä istujien jalkalihasten lihasaktiivisuuksien ja jalan turvotuksen välillä. Jalkalihasten lihasaktiivisuuksien mittauksissa käytettiin pinta-elektromyografiaa (sEMG) ja jalan turvotuksen mittauksissa käytettiin WDV-menetelmää (veden poissiirtymisen me-netelmää). Koehenkilöitä oli kaksitoista ja he osallistuivat mittauksiin kahtena aamuna, istuen kerrallaan kaksi tuntia joko satulatuolilla tai tavallisella tuolilla. Tuolien järjestys oli satunnaistettu. Istumisen aikana koehenkilöt työskentelivät enimmäkseen tietokoneella. Ennen istumisjaksoa ja sen jälkeen mitattiin jalan tilavuus vesiastiassa. Koehenkilöt vasta-sivat mukavuuskyselyihin heti istumisjaksojen jälkeen. Kahden tunnin istuminen aiheutti jalan turvotusta molemmilla tuolityypeillä (satulatuolilla 166 ± 50 ml ja tavallisella tuolilla 125 ± 47 ml). Merkitsevästi suuremman turvotuksen ai-heutti satulatuolilla istuminen (p<0,05). Lihasaktiivisuuksissa eri tuolit eivät eronneet tilas-tollisesti merkitsevästi, vaikka enimmäkseen satulatuolilla istuminen tuotti isommat li-hasaktiivisuudet. Eri tuoleilla koetussa istumamukavuudessa ei myöskään ollut tilastollisesti merkitseviä eroja. Tämän tutkimuksen perusteella ei löydetty selkeitä yhteyksiä istujien jalkalihasten lihasak-tiivisuuksien ja jalan turvotuksen välillä. Turvotuksen syntymiseen näytti vaikuttavan tuoli-en tyyppi: dynaamisella satulatuolilla havaittiin enemmän istumisen jälkeistä turvotusta. Vaikka dynaaminen satulatuoli mahdollistaa jalkojen isomman aktiivisuuden, niin tässä tutkimuksessa koehenkilöt eivät näyttäneet hyödyntäneen näitä tuolin tarjoamia ominai-suuksia päätetyöskentelyä tehtäessä ja istuivat tavanomaisen staattisesti.

Malle Haas (2015). The effects of different office chairs on leg swelling and leg`s muscle activity. The Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä, Master’s thesis, 56 pp., 7 appendices. As we start using computers more and more on a daily basis, it’s affecting our health. In sitting position the blood flow in legs decreases and legs will swell. In this master’s thesis, the effects of sitting on two different office chairs (a common static chair and a dynamic saddle chair) on leg muscle activity and swelling were observed and compared. Muscle activity was measured from the following muscles: m. vastus lateralis, m. rectus femoris, m. biceps femoris, m. tibialis anterior, m. gastrognemius and m. soleus. An additional objective was to assess the possible correlation between muscle activities in legs and the extent of leg swelling during the sitting period. To measure the leg’s muscle activity, surface electromyography (sEMG) was used. Water displacement volumetry (WDV) technique was used to measure the leg’s swelling. There were twelve subjects and each participated in the measurements on two mornings. Subjects sat for two hours on either a common office chair or on a saddle chair and mostly worked on a computer. Order of the chairs was randomised. Before and after the sitting period, the subject’s leg’s volume was measured in a water container. Right after the sitting period, the subjects answered to an inquiry about the comfort level of the chair types used. After two hours of sitting, swelling in legs occurred in both chair types (average on saddle chair was 166 ± 50 ml and on a common chair 125 ± 47 ml). The amount of swelling on a saddle chair was significantly bigger than on a common chair (p < 0, 05). The differences in muscle activities were statistically insignificant, although the muscle activity was slightly higher on the saddle chair. Subjects did not feel much difference between the chair’s comfort levels. In this study, no clear associations between leg’s muscle activity and swell-ing were found. The type of chair affected the amount of swelling; sitting on the saddle chair causes more swelling. Although dynamic saddle chair allows higher leg activity, but in this study the subjects did not seem to use these chair’s features during computer work and sat statically.