University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Pro gradu -tutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Pro gradu -tutkielmat > View Item

Kehon kuuntelun merkitys urheiluvalmennuksessa

Thumbnail
View/Open
685.8Kb

Downloads:  
Show download detailsHide download details  
Authors
Vapa, Marko
Date
2010
Discipline
Valmennus- ja testausoppiScience in Sport Coaching and Fitness Testing

 
Tutkimuksen tavoitteena oli selkeyttää kehon kuuntelun käsitettä ja käytännön merkitystä urheiluvalmennuksessa. Kehon kuuntelu on tietoista huomion suuntaamista kehon sisäisiin tuntemuksiin ja sen tyyppeinä ovat kohdistettu ja etsivä kehon kuuntelu. Kehon kuuntelu perustuu kehon sisäisten aistien (mm. liike- ja asentoaistien) tuottaman tiedon tulkitsemiseen tajunnan tasolla ymmärrettäväksi kokonaisuudeksi. Tulkitsemisprosessin tuloksena on koettu kehon tunne. Kehon kuuntelu tunnetaan kirjallisuudessa kehotietoisuuden käsitteenä. Tutkimuksen aineistona on neljän kansainvälisesti menestyneen suomalaisen yksilölajien huippu-urheilijan kertomukset sekä tutkijan omat kokemukset kehon kuuntelusta. Tutkimusmenetelminä sovelletaan fenomenologis-hermeneuttista analyysia, teemoittelua ja osallistuvaa liikunnanfilosofiaa. Kehon kuuntelua käytetään huippu-urheilussa ja urheiluvalmennuksessa harjoittelun ajoituksessa ja harjoittelusta oppimisessa. Kehon kuuntelulla voidaan myös ehkäistä urheiluvammojen syntyä ja parantaa niistä toipumista. Kehon kuuntelun avulla valmennusprosessiin saadaan lisää laadukasta informaatiota päätöksenteon tueksi. Kehon kuuntelun taito voidaan oppia ja sitä voidaan opettaa erityisharjoittein. Kehon kuuntelussa harjoittelu kohdistuu hermo-lihasjärjestelmän sensoristen komponenttien harjoitteluun. Kehon kuunteluun harjaantunut urheilija tulkitsee ja reagoi spontaanisti kehonsa signaaleihin. Kehon kuuntelun oppimisessa ja opettamisessa keskeisessä roolissa ovat kivun tuntemukset. Valmennuksellisina erityishaasteina kehon kuuntelulle ovat harjoittelun ohjelmointi ja ryhmävalmennus. Valmentajan rooli on keskeistä kehon kuuntelun mahdollistamisessa ja opettamisessa urheilijalle. Työni antaa yleisen viitekehyksen kehon kuuntelulle urheiluvalmennuksessa ja osoittaa, että sitä on tutkittava lisää. ...
Keywords
kehotietoisuus keho valmennus
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201006242157

Metadata
Show full item record
Collections
  • Pro gradu -tutkielmat [23403]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Tyttöjen musiikin kuuntelun merkitys ja psyykkinen itsesäätely : mutta joku siinä rauhottaa, ja olo ei ehkä oo enää niin paha kun pitää mennä nukkumaan 

    Åkerblad, Leena (2001)
  • Valmentajataustan merkitys opettajan työssä 

    Manninen, Jaakko; Halonen, Niko (2020)
    Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, mikä merkitys joukkueurheilun valmentajataustalla on opettajan työssä. Tarkastelun kohteena olivat opettajana työskennelleiden ja valmentajana toimineiden käsitykset toimenkuvien ...
  • Kasvu, sukupuolinen kypsyminen ja kehitys sekä niiden merkitys liikuntatieteissä 

    Savinainen, Saija; Lakka, Timo A.; Vlachopoulos, Dimitris; Sääkslahti, Arja; Helajärvi, Harri; Ihalainen, Johanna; Finni Juutinen, Taija; Haapala, Eero (Liikuntatieteellinen seura, 2018)
    Kasvu sekä sukupuolinen kypsyminen ja kehitys ovat keskeisiä käsitteitä kaikissa lapsia ja nuoria käsittelevissä tutkimuksissa sekä lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden seurannassa ja urheiluvalmennuksessa. Kasvun sekä ...
  • Valmentajataustan merkitys rehtorin työssä 

    Pulkkinen, Seppo (Jyväskylän yliopisto, 2011)
  • Fyysinen aktiivisuus, subjektiivinen kehotietoisuus ja interoseptiivinen tarkkuus 

    Aholaakko-Saarinen, Linda (2018)
    Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin liikunnan yhteyttä subjektiivisen kehotietoisuuden erilaisiin osioihin sekä interoseptiiviseen tarkkuuteen. Liikuntaa tarkasteltiin tutkittavien (n = 65) liikunnan viikoittaisen harrastamisen ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre