Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.authorLähteenmäki, Paula
dc.date.accessioned2010-03-29T07:03:58Z
dc.date.available2010-03-29T07:03:58Z
dc.date.issued2010
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:1126114
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/23065
dc.description.abstractTIIVISTELMÄ Painoindeksin vaikutus subjektiivisesti arvioituun fyysiseen kuormitukseen inaktiivisilla naisilla Paula Lähteenmäki Jyväskylän yliopisto, liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, terveystieteiden laitos 2010 42 sivua, 11 liitettä Tämän pilottitutkimuksen tarkoituksena oli määrittää, miten subjektiivisesti arvioitu fyysinen kuormitus eroaa inaktiivisilla, eri painoindeksin omaavilla 20–30-vuotiailla naishenkilöillä kevyessä, kohtalaisen rasittavassa ja rasittavassa kuormituksessa. Lisäksi tarkoituksena oli määrittää, mikä merkitys subjektiivisella arviolla ja RPE-asteikon (koetun kuormittuneisuuden asteikko) käytöllä on liikuntasuositusten kannalta. Pilottitutkimukseen osallistui Jyväskylän yliopiston opiskelijoita (miehet n=4, naiset n=14). Tutkimus sisälsi kehonkoostumuksen ja fyysisen aktiivisuuden rasittavuuden arvioinnin (RPE-asteikko 6-20, mukana tasot 11, 13, 15). Liikuntamuotona tutkimuksessa oli kävely tai juoksu. Testi sisälsi kolme 10 minuutin kuormitustasoa, joiden aikana mitattiin sykettä, askelten määrää, matkaa ja aikaa. Tutkimusjoukoksi valittiin naiset (n=13), jotka jaettiin painoindeksin mukaan kahteen ryhmään (painoindeksi joko ≤23 tai ≥23,1). Ryhmiä vertailtiin jokaisella kuormitustasolla kävelynopeuden, sykkeen, kadenssin ja hapenkulutuksen suhteen. Painoindeksi korreloi kävelynopeuteen, sykkeeseen ja hapenkulutukseen negatiivisesti ja kohtalaisesti kaikilla kuormitustasoilla (RPE tasot 11, 13, 15). Hapenkulutuksessa kohtalaisen rasittavalla tasolla ilmeni voimakas korrelaatio (-0,706). Suurempi painoindeksi oli yhteydessä hitaampaan vauhtiin, matalampaan sykkeeseen ja pienempään hapenkulutukseen jokaisella RPE-tasolla sekä lisäksi pienempään kadenssiin rasittavassa kuormituksessa. Kävelynopeus, syke ja hapenkulutus erosivat tilastollisesti merkitsevästi (p<0.050) ryhmien (painoindeksi joko ≤23 tai ≥23,1) välillä kohtalaisen rasittavalla (RPE 13) kuormitustasolla. Yleisesti ottaen kaikki kuormitustasot suoritettiin subjektiivisen tuntemuksen mukaan objektiivista tavoitetasoa suuremmalla intensiteetillä. Tulokset osoittavat, että subjektiivisesti arvioitu fyysinen kuormitus eroaa ryhmien (painoindeksi joko ≤23 tai ≥23,1) välillä jokaisella kuormitustasolla, ja erityisesti kohtalaisen rasittavassa kuormituksessa. Naiset, joiden painoindeksi on suurempi, liikkuvat hitaammin ja matalammalla teholla, mutta kokevat liikunnan tästä huolimatta yhtä kuormittavana kuin pienemmän painoindeksin omaavat naiset. Säännöllinen, kohtalaisen rasittavalta tuntuva liikunta on suuremman painoindeksin omaaville naisille suositeltavaa, koska sen he osasivat arvioida subjektiivisesti lähelle objektiivisesti mitattua tulosta. Inaktiivisilla naisilla Borgin RPE-asteikon käyttäminen liikuntasuosituksissa intensiteetin määrittämiseen on tämän Pro Gradu -tutkielman perusteella hyödyllistä, vaikka tehot näin nousivatkin aika korkealle. Jatkotutkimus tulosten varmistamiseksi suuremmalla tutkimusjoukolla on tarpeellinen.
dc.format.extent42 sivua
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.otherfyysinen inaktiivisuus
dc.subject.otherkoettu kuormittuneisuus
dc.subject.otherBorgin RPE-asteikko
dc.titlePainoindeksin vaikutus subjektiivisesti arvioituun fyysiseen kuormitukseen inaktiivisilla naisilla
dc.typeBooken
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-201003291351
dc.type.dcmitypeTexten
dc.type.ontasotPro gradufi
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosTerveystieteiden laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineLiikuntalääketiedefi
dc.contributor.oppiaineSport Medicineen
dc.rights.accesslevelopenAccessfi
dc.contributor.oppiainekoodi5042
dc.subject.ysopainoindeksi
dc.subject.ysoliikunta
dc.subject.ysosuositukset
dc.subject.ysofyysinen kuormittavuus
dc.subject.ysoylipaino


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot