Show simple item record

dc.contributor.authorWesterberg, Linda
dc.date.accessioned2022-06-03T09:49:34Z
dc.date.available2022-06-03T09:49:34Z
dc.date.issued2022
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/81440
dc.description.abstractLiikkumisen terveyshyödyt on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa, mutta liikunnallisen elämäntavan omaksuminen on osoittautunut haastavaksi. Hyväksymis- ja omistautumisterapialähtöisten interventioiden itseymmärrystä ja -tietoisuutta kasvattavat menetelmät voivat lisätä oman kehon tuntemusta, mistä on hyötyä painonhallinnan ja liikunnan lisäämisen näkökulmasta. Kehollinen tieto voidaan nähdä osana liikuntaosaamisen käsitettä, jonka ydinajatus on kokonaisvaltainen lähestymistapa liikkumiseen. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää hyväksymis- ja omistautumisterapialähtöiseen elämäntapamuutosinterventioon osallistuvien ylipainoisten aikuisten liikkumiseen liittyviä merkityksiä. Tutkimus on osa Jyväskylän yliopiston Terveyden edistämisen tutkimuskeskuksen ja Keski-Suomen sairaanhoitopiirin ylipainoisille kohdennettua digipohjaista Muutosmatka - interventiotutkimusta. Tämän pro gradu -tutkielman aineisto koostui intervention 2. verkkojakson viikkotehtävään vastanneiden osallistujien (n=100) henkilökohtaisista päiväkirjamerkinnöistä. Tutkimusmenetelmänä oli diskurssianalyysi. Tulokset osoittavat, että liikkuminen on monitahoinen, ristiriitaisia kokemuksia tuottava elämäntapa. Liikkuminen toi virkeyttä, iloa ja mielihyvää sekä mahdollisti itselle tärkeiden asioiden toteuttamisen. Liikkuminen oli myös epämukavaa ja siihen liittyi riittämättömyyden, kykenemättömyyden ja epävarmuuden tunteita. Haasteelliseksi liikkumisen teki voimavarojen vähyys, kivut ja lannistunut mieliala. Tulosten pohjalta voidaan päätellä, että liikunnalliseen elämäntapaan kytkeytyy tasapainoilua ristiriitaisten kokemusten välillä. Psykologista joustavuutta edistävät menetelmät voivat auttaa toimimaan omien arvojen mukaisella tavalla ja hyväksymään liikkumiseen liittyvät ristiriitaiset ajatukset ja tunteet.fi
dc.format.extent54
dc.language.isofi
dc.subject.otherliikuntaosaaminen
dc.titleYlipainoisten aikuisten liikuntaosaaminen : diskurssianalyysi päiväkirjamerkinnöistä
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-202206033058
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.type.ontasotPro gradu -tutkielmafi
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikunta- ja terveystieteetfi
dc.contributor.laitosSport and Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.oppiaineTerveyskasvatusfi
dc.contributor.oppiaineHealth Educationen
dc.rights.copyrightJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.rights.copyrightThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.contributor.oppiainekoodi50411
dc.subject.ysoliikunta
dc.subject.ysopainonhallinta
dc.subject.ysofyysinen aktiivisuus
dc.subject.ysolihavuus
dc.subject.ysoylipaino
dc.subject.ysohyväksymis- ja omistautumisterapia
dc.rights.accessrightsTekijä ei ole antanut lupaa avoimeen julkaisuun, joten aineisto on luettavissa vain Jyväskylän yliopiston kirjaston arkistotyösemalta. Ks. https://kirjasto.jyu.fi/kokoelmat/arkistotyoasema..fi
dc.rights.accessrightsThe author has not given permission to make the work publicly available electronically. Therefore the material can be read only at the archival workstation at Jyväskylä University Library (https://kirjasto.jyu.fi/collections/archival-workstation).en


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record