Terapeuttisen kirjoittamisen jäljillä : kokemuksia hyvinvointikirjoittamisesta

Tarkastelen maisterintutkielmassani terapeuttista kirjoittamista hyvinvoinnin näkökulmasta. Tutkimuskysymykseni ovat: 1) Millä tavoin terapeuttinen kirjoittaminen voi tuottaa hyvinvointia? 2) Miten tutkimissani terapeuttisen kirjoittamisen oppaissa kuvataan hyvinvointia? Analysoin neljää terapeuttisen kirjoittamisen opasta lähiluvun keinoin keskittyen siihen, miten teoksissa kuvataan hyvinvoinnin ja tietoisuustaitojen käsitteitä. Tutkielmani aluksi määrittelen käyttämäni keskeiset käsitteet sekä kuvaan lyhyesti terapeuttisen kirjoittamisen sekä kirjallisuusterapian teoriataustaa. Kuvaan myös itsenäistä terapeuttista kirjoittamista sekä analysoin, kuinka aineistossani käytetään hyvinvoinnin käsitettä. Pohdin, miten hyvinvoinnin käsite suhteutuu Edward Decin ja Richard Ryanin (2000) luomaan itseohjautuvuusteoriaan. Käsittelen myös positiiviseen psykologiaan liittyviä käsitteitä, kuten sisäinen motivaatio ja hyvinvoinnin tuottaminen. Tulosten pohdinnassa ja johtopäätöksissä peilaan myös omia kokemuksiani terapeuttisesta päiväkirjakirjoittamisesta sekä osallistumisestani terapeuttisen kirjoittamisen ryhmään. Tutkielman liitteenä on taiteellinen osa, joka sisältää runoja, jotka ovat syntyneet maisterintutkielmaprosessin aikana.