HOT-potato: hyväksyvä ja joustava suhde itseen ja ruokaan : hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva verkko-ohjelma syömishäiriöiden hoidossa

Abstract

Syömishäiriöt ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti, mikä tuo esiin tarpeen erilaisten hoitomuotojen kehittämiselle. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää uuden, Jyväskylän yliopistossa kehitetyn HOT-potato: Hyväksyvä ja joustava suhde itseen ja ruokaan – verkkointervention yhteyksiä osallistujien psyykkiseen hyvinvointiin sekä psykologiseen joustavuuteen. Lisäksi tarkasteltiin psykologisessa joustavuudessa tapahtuneiden muutosten yhteyttä psyykkisen hyvinvoinnin muutoksiin sekä osallistujien oppimis- ja käyttäjäkokemuksia interventiosta. Osallistujilta kysyttiin myös kehitysehdotuksia ohjelmalle jatkoa varten. Tutkimuksen aineisto (n=47) on kerätty keväällä 2022. Osallistujat suorittivat kuuden viikon mittaisen HOT-potato -verkko-ohjelman, joka sisälsi viikoittain vaihtuvat, sähköpostitse lähetetyt teemat sekä tehtävät. Mittareina käytettiin tutkimuksen alussa sekä lopussa SWEMWBS – kyselyä (psyykkinen hyvinvointi), Psy-Flexiä (psykologinen joustavuus), FFMQ15 – kyselyä (tietoisuustaidot), BI AAQ:ta (joustava suhtautuminen omaan kehonkuvaan) sekä loppukyselyn avoimia kysymyksiä ohjelman aikana opituista taidoista, käyttäjäkokemuksista sekä kehitysehdotuksista. Tulokset osoittivat, että HOT-potato -ohjelman kuluessa osallistujat raportoivat psyykkisen hyvinvoinnin ja psykologisen joustavuuden lisääntymisestä sekä kehonkuvan joustavuuden kohentumisesta. Lisäksi he raportoivat ohjelman aikana oppineensa olemaan armollisempia itseään kohtaan sekä tietoisuustaitoja, joita he pystyivät hyödyntämään elämässään. Tulokset osoittivat lisäksi psykologisen joustavuuden muutosten olevan yhteydessä psyykkisen hyvinvoinnin muutoksiin. Tästä tutkimuksesta tehtyjen havaintojen nojalla voidaan päätellä, että HOT-terapiaan pohjautuvilla verkkointerventioilla on mahdollista vaikuttaa myönteisesti syömishäiriötä sairastavien psyykkiseen hyvinvointiin sekä psykologiseen joustavuuteen. Asia vaatii kuitenkin lisätutkimuksia.

Eating disorders have become significantly more common in recent years, highlighting the need for developing easy access psychological interventions. The aim of this study was to investigate the usefulness of a new Acceptance and Commitment Therapy -based online intervention for eating disorders. The purpose was to study whether the intervention called “HOT-potato: An acceptable and flexible relationship between oneself and food” would increase participants' mental well-being and psychological flexibility. The aim was also to investigate whether changes in psychological flexibility were linked to changes in mental well-being. Further, participants' learning and user experiences of the intervention as well as improvement suggestions for the program were examined. The data of the study (n = 47) were collected in the spring 2022. Participants completed a six-week HOT-potato online program that included weekly changing themes and assignments. The measures used at the beginning and end of the study were SWEMWBS (mental well-being), Psy-Flex (psychological flexibility), FFMQ15 (awareness skills), BI-AAQ (body image flexibility) and the open questions on user skills and improvement suggestions. The results showed that during the HOT-potato program, participants reported an increase in mental well-being and psychological flexibility, as well as an improvement in body image flexibility. They also reported that they had learned to be more merciful to themselves, as well as improved their awareness skills. Also changes in psychological flexibility were related with changes in mental well-being. Based on current pilot study, it can be concluded that online interventions based on Acceptance and Commitment Therapy can have positive impact on mental well-being as well as on psychological flexibility skills among participants with an eating disorder.