Show simple item record

dc.contributor.advisorIhalainen, Johanna
dc.contributor.authorLouna, Katriina
dc.date.accessioned2022-06-23T05:41:35Z
dc.date.available2022-06-23T05:41:35Z
dc.date.issued2022
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/82001
dc.description.abstractJalkapallo-ottelu aiheuttaa pelaajille fyysistä ja psyykkistä kuormitusta. Pelaajien kuormittumisen ja palautumisen seurantaan on kehitetty monia erilaisia tapoja, ja viime aikoina etenkin ympärivuorokautiseen sykeseurantaan perustuvat mittarit ovat kasvattaneet suosiotaan. Sykemuuttujia seuraamalla saadaan tietoa elimistön kuormittuneisuudesta autonomisen hermoston aktiivisuuden kautta. Unen on ehdotettu olevan urheilijan tärkein yksittäinen palautumista edistävä tekijä, jonka vuoksi urheilijoiden on tärkeää huolehtia riittävästä unen laadusta ja määrästä. Tutkimuksessa tarkasteltiin yönaikaista keskisykettä, sykevälivaihtelua ja unen kestoa sarjaottelua ympäröiviltä öiltä. Tutkittavina oli 13 naisjalkapalloilijaa kahdesta eri Kansallisen Liigan (naisten korkein sarjataso Suomessa) joukkueesta. Aineisto kerättiin pelaajilta heidän arjessaan älysormuksella (Oura ring, Oura Health Ltd., Oulu, Finland) kauden 2020 aikana. Tutkimuksessa havaittiin, että ottelukuormituksella ei ollut vaikutusta pelaajien yönaikaiseen keskisykkeeseen eikä sykevälivaihteluun. Ottelukuormituksella oli unen kestoa lisäävä vaikutus. Lisäksi tutkimuksessa havaittiin jalkapalloilijoiden nukkuvan yleensä suosituksen mukaisesti 7–9 tuntia.fi
dc.description.abstractFootball match causes players physical and mental load. Many different ways have been developed to monitor player’s load and recovery status and lately overnight held heart rate trackers have become more common. Monitoring changes in heart rate variables provides information about athlete’s load through autonomic nervous system activity. Sleep is often suggested to be the best single recovery strategy for athletes. For that reason, it is important for athletes to ensure an appropriate quality and quantity of sleep. In this research nocturnal mean heart rate, heart rate variability and total sleep time were monitored three nights before and after football match. Participants were 13 female football players from two different teams playing in Kansallinen Liiga, which is the highest level in football for women in Finland. The data was collected in player’s daily life with a smart ring (Oura ring, Oura Health Ltd., Oulu, Finland) during their football season in 2020. The main findings in this study indicated that match load did not cause any changes in nocturnal mean heart rate or heart rate variation but increased total quantity of sleep. The study also showed that the participants usually slept 7‒9 hours, as recommended.en
dc.format.extent33
dc.language.isofi
dc.subject.otherottelukuormitus
dc.subject.otherkeskisyke
dc.subject.othersykevälivaihtelu
dc.titleOttelukuormituksen vaikutus yönaikaiseen keskisykkeeseen, sykevälivaihteluun ja unen kestoon kansallisen tason naisjalkapalloilijoilla
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-202206233605
dc.type.ontasotBachelor's thesisen
dc.type.ontasotKandidaatintyöfi
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikunta- ja terveystieteetfi
dc.contributor.laitosSport and Health Sciencesen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.oppiaineLiikuntafysiologiafi
dc.contributor.oppiaineExercise Physiologyen
dc.rights.copyrightJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.rights.copyrightThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.contributor.oppiainekoodi5011
dc.subject.ysojalkapallo
dc.subject.ysokuormitus
dc.subject.ysourheilijat
dc.subject.ysouni (lepotila)


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record