Ponnistuksen kontaktiajan merkitys hyppykorkeuteen ja alaraajojen nivelkulman laajuuteen joukkuevoimistelun lajihypyssä

Abstract

Joukkuevoimistelu on Suomen suosituin voimistelulaji, joka vaatii monipuolisia fyysisiä ominaisuuksia sekä kokonaisliikunnallisia lajitaitoja. Fyysisistä ominaisuuksista nopeus korostuu erityisesti ohjelman hyppyjen vauhdinotoissa. Tämän tutkielman tarkoituksena on lisätä tietoa joukkuevoimistelun hyppyjen lajisuorituksessa tarvittavista nopeusominaisuuksista valmennuksen tueksi. Tutkielman tavoitteena oli tutkia joukkuevoimistelun tasaponnisteisen lajihypyn ponnistuksen kontaktiaikaa ja hypyn liikelaajuutta, sillä onnistuneen lajisuorituksen perusedellytys on hypyn ilmalennon aikaisen muodon aikaansaaminen tehokkaasti. Tutkielmassa selvitetään ponnistuksen kontaktiajan merkitys hypyn korkeuteen, hypyn ilmalennon amplitudiin sekä hypyn ilmalennon aikaisen maksimimuodon saavuttamisen nopeuteen. Tässä tutkielmassa alaraajojen nivelkulman suuruudesta puhuttaessa käytetään joukkuevoimistelussa yleisesti käytössä olevaa termiä amplitudi. Tutkimukseen osallistui 63 joukkuevoimistelun naisten mestaruussarjassa voimistelevaa urheilijaa. Koehenkilöt suorittivat tasaponnisteisen harppaushypyn, josta mitattiin hyppykorkeus valokennojen avulla sekä videoanalyysistä hypyn amplitudi, ponnistuksen kontaktiaika ja hypyn ilmalennon aikaisen maksimiamplitudin saavuttamisen nopeus. Lisäksi koehenkilöitä mitattiin jalkojen passiivinen yliliikkuvuus ylispagaatista. Tutkielman tuloksena hypyn ponnistuksen kontaktiajalla ei havaittu olevan merkitystä hypyn korkeuteen eikä hypyn amplitudiin. Sen sijaan ponnistuksen kontaktiaika vaikutti siihen, kuinka nopeasti koehenkilöt saivat näytettyä maksimiamplitudin hypyn ilmalennon aikana; nopeammin ponnistavat voimistelijat saivat hypyn maksimimuodon valmiiksi nopeammin. Hyppykorkeuden ja hypyn ilmalennon aikaisen amplitudin välillä havaittiin positiivinen korrelaatio, sillä korkeammalle hyppäävät koehenkilöt saivat näytettyä suuremman amplitudin hypyn ilmalennon aikana. Hypyn amplitudiin vaikuttaa lisäksi liikkuvuus, ja notkeammat voimistelijoilla hypyn ilmalennon aikainen amplitudi oli suurempi. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että ponnistuksen kontaktiajan nopeudella on vaikutus hypyn ilmalennon aikaisen maksimiamplitudin saavuttamisen nopeuteen. Hypyn amplitudiin vaikuttaa passiivinen liikkuvuus, ja korkeammalle hyppäävät voimistelijat pystyvät näyttämään suuremman amplitudin harppaushypyn ilmalennon aikana.

Aesthetic group gymnastics is the most popular form of gymnastics in Finland. Athletes are required to obtain comprehensive and diverse physical skills to succeed in aesthetic group gymnastics. The importance of speed is elaborated especially during jumps and turns in the routines. The aim of this study is to increase knowledge on technical aspects of jumps to support coaches of aesthetic group gymnastics. This study examines speed as a success factor and how take-off’s ground contact time impacts the jump height, the amplitude of the jump and how fast the gymnasts can perform their maximum amplitude during the jumps flight time. In this study amplitude means lower limbs’ movement range. The participants included 63 gymnasts from Finnish teams competing in the senior category. The subjects performed a split jump from two-foot take-off, of which their jump height was measured with photocells. The amplitude, take-off speed and the time from take-off to maximum amplitude in flight was analysed from video recording. In addition, subjects’ flexibility was measured from over split. As a result of this study, the take-off time did not influence the jump’s height. However, the take-off time did influence the speed at which the maximum amplitude was obtained during the jump's flight time and the participants with faster take-off accomplished the maximum amplitude of the jump faster. Flexibility influences the jump's amplitude, the more flexible gymnasts had larger amplitude in their jump. Amplitude also correlates with jump height, and the subjects/participants with higher jumps showed larger amplitude in their jumps. As a conclusion, take-off time does influence the speed of how fast the maximum amplitude can be accomplished during jump’s flight time. Flexible gymnasts are able to achieve larger amplitude in split jump and the higher the jump the larger amplitude the gymnasts can perform.