Leisure activities and well-being in midlife and older age with special reference to physical activity and resistance training
Participation in leisure activities is related to better well-being. Participation in
leisure time physical activity also has several positive effects on functional
capacity and health. Notwithstanding, only a minor proportion of adults,
including older adults, participate in physical activity at a sufficient level for
maintaining or improving their health. This study investigated both cross-
sectional and longitudinal associations between different types of leisure and
physical activities and well-being.
This dissertation is based on data from three research projects: the Finland
2014 – Consumption and Lifestyle postal survey, conducted with a random
sample representative of the Finnish adult population (n=1354); data collected
at ages 42 and 50 (n=303) as part of the Jyväskylä Longitudinal Study of
Personality and Social Development; and the Minimum Resistance Training
Frequency study, which was a randomized controlled trial including a nine-
month supervised resistance training program for older adults aged 65-75
(n=104). Leisure activities and well-being were measured by self-report
questionnaires.
The cross-sectional results showed that, in general, leisure activities and
leisure time physical activity were related to better current well-being in midlife
and older age. The longitudinal results, in turn, showed that higher mental
well-being predicted later participation in leisure time physical activity in
midlife, not vice versa. The resistance training intervention improved some
components of well-being and some exercise-related motivational and
volitional characteristics among older adults. Moreover, improvements in these
motivational and volitional characteristics predicted later participation in
resistance training.
This research indicates that the associations between leisure activities
including leisure time physical activity and well-being are complex. More
attention should be paid to well-being and motivational characteristics as
predictors of physical activity.
...
Vapaa-ajan aktiviteetteihin osallistuminen on aiemmissa tutkimuksissa
yhdistetty parempaan hyvinvointiin. Vapaa-ajan fyysisellä aktiivisuudella on
monia myönteisiä vaikutuksia myös toimintakykyyn ja terveyteen. Silti vain
pieni osa aikuisista, mukaan lukien ikääntyneet, liikkuu terveyden ylläpidon tai
parantamisen kannalta riittävästi. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää erilaisten vapaa-ajan aktiviteettien, erityisesti liikunnan, ja hyvivoinnin
yhteyksiä keski-ikäisillä ja ikääntyneillä suomalaisilla.
Tässä väitöskirjassa hyödynnettiin kolmen tutkimusprojektin aineistoa:
suomalaista aikuisväestöä edustavaa Suomi 2014 – Kulutus ja elämäntapa –kyselytutkimusta (n=1354), Lapsesta aikuiseksi –pitkittäistutkimuksen 42- ja 50-vuotiaana kerättyjä tietoja (n=303) sekä 65-75-vuotiaille kohdistetun Voimaharjoituskerrat –satunnaistetun vertailukokeen aineistoa (n=104). Vapaa-ajan aktiviteetteihin ja vapaa-ajan fyysiseen aktiivisuuteen osallistumista sekä hyvinvointia mitattiin itsearviointiin perustuen.
Poikkileikkaustutkimuksen tulokset osoittivat, että vapaa-ajan aktiviteetteihin osallistuminen ja vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus olivat yhteydessä
parempaan hyvinvointiin keski-iässä ja ikääntyessä. Pitkittäistutkimuksen
mukaan korkea mielen hyvinvointi ennusti myöhempää liikunta-aktiivisuutta
keski-iässä. Voimaharjoitteluinterventiolla oli myönteisiä vaikutuksia joihinkin
hyvinvoinnin osa-alueisiin sekä liikuntamotivaatioon liittyviin tekijöihin.
Myönteiset muutokset liikuntamotivaatioon liittyvissä tekijöissä ennustivat
voimaharjoittelun jatkamista ohjatun intervention päättymisen jälkeen.
Tämän tutkimuksen perusteella yhteydet vapaa-ajan aktiviteettien, kuten
liikunnan, ja hyvinvoinnin välillä ovat monimutkaisia. Mielen hyvinvointi ja
liikuntamotivaatioon liittyvät tekijät olisi syytä huomioida keski-ikäisten ja
ikääntyneiden liikunta-aktiivisuutta edistettäessä.
...




ISBN
978-951-39-7677-4ISSN Search the Publication Forum
2489-9003Contains publications
- Artikkeli I: Kekäläinen, T., Wilska, T.-A., & Kokko, K. (2017). Leisure Consumption and well-Being among Older Adults : Does Age or Life Situation Matter?. Applied Research in Quality of Life, 12 (3), 671-691. DOI: 10.1007/s11482-016-9483-6
- Artikkeli II: Kekäläinen, T., Freund, A. M., Sipilä, S., & Kokko, K. (2020). Cross-Sectional and Longitudinal Associations between Leisure Time Physical Activity, Mental Well-Being and Subjective Health in Middle Adulthood. Applied Research in Quality of Life, 15 (4), 1099-1116. DOI: 10.1007/s11482-019-09721-4
- Artikkeli III: Kekäläinen, T., Kokko, K., Sipilä, S., & Walker, S. (2018). Effects of a 9-month resistance training intervention on quality of life, sense of coherence, and depressive symptoms in older adults : randomized controlled trial. Quality of Life Research, 27 (2), 455-465. DOI: 10.1007/s11136-017-1733-z
- Artikkeli IV: Kekäläinen, T., Kokko, K., Tammelin, T., Sipilä, S., & Walker, S. (2018). Motivational characteristics and resistance training in older adults : A randomized controlled trial and 1-year follow-up. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 28 (11), 2416-2426. DOI: 10.1111/sms.13236
Keywords
Metadata
Show full item recordCollections
- JYU Dissertations [694]
- Väitöskirjat [3298]
Related items
Showing items with similar title or keywords.
-
Trajectories of mobility limitations over 24 years and their characterization by shift work and leisure-time physical activity in midlife
Prakash, K. C.; Neupane, Subas; Leino-Arjas, Päivi; Härmä, Mikko; von Bonsdorff, Mikaela; Rantanen, Taina; von Bonsdorff, Monika; Hinrichs, Timo; Seitsamo, Jorma; Ilmarinen, Juhani; Nygård, Clas-Håkan (Oxford University Press, 2019)Background We aimed to investigate trajectories of mobility limitations (MLs) over a period of 24 years. In addition, we aimed to study how shift work and leisure-time physical activity (LTPA) in midlife predict assignment ... -
Cross-Sectional and Longitudinal Associations between Leisure Time Physical Activity, Mental Well-Being and Subjective Health in Middle Adulthood
Kekäläinen, Tiia; Freund, Alexandra M.; Sipilä, Sarianna; Kokko, Katja (Springer Netherlands, 2020)Previous studies have shown that participation in leisure time physical activity is related to better mental well-being and subjective health. However, the associations between different types of leisure time physical ... -
Adolescent Sport Participation and Age at Menarche in Relation to Midlife Body Composition, Bone Mineral Density, Fitness, and Physical Activity
Ravi, Suvi; Kujala, Urho M.; Tammelin, Tuija H.; Hirvensalo, Mirja; Kovanen, Vuokko; Valtonen, Maarit; Waller, Benjamin; Aukee, Pauliina; Sipilä, Sarianna; Laakkonen, Eija K. (MDPI AG, 2020)This study aimed to investigate the associations of competitive sport participation in adolescence and age at menarche (AAM) with body composition, femoral neck bone mineral density (BMD), physical performance, and physical ... -
Association of accelerometer‐measured physical activity and midlife income : A Northern Finland Birth Cohort 1966 Study
Junttila, Hanna Elina; Vaaramo, Mikko Matias; Huikari, Sanna Martta; Kari, Jaana Tuulikki; Leinonen, Anna‐Maiju; Farrahi, Vahid; Korpelainen, Raija; Korhonen, Marko Juhani (Wiley, 2023)This study investigated the association between physical activity (PA) and midlife income. The population-based data comprised employed members of the Northern Finland Birth Cohort 1966 (N = 2797). Using binned scatterplots ... -
Leisure-time physical activity from adolescence to late middle age and its associations with the COVID-19 pandemic : A 45-year follow-up
Laakso, Perttu T.T.; Huotari, Pertti; Tolvanen, Asko J.; Kujala, Urho M.; Laakso, Lauri H.T.; Jaakkola, Timo T. (Routledge, 2022)We aimed to investigate the association of self-reported leisure-time physical activity (LTPA) over a 45-years from adolescence to late middle age mediated by LTPA in early middle age. We also explored whether LTPA in ...