Nopeuskestävyyden harjoittelu johdetaan lajianalyysistä.

Nopeuskestävyysharjoittelua vaaditaan monissa urheilulajeissa. Erityisen keskeistä se on useissa yksilölajeissa, kuten juoksu, uinti ja pikaluistelu. Edelleen joukkuelajeissa kuten jääkiekossa ja jalkapallossa vaaditaan nopeuskestävyysharjoittelua, mutta lajien luonne on erilainen kuin yksilölajeissa. Yksilölajeissa kilpailusuoritus on yleensä yksi maksimaalinen suoritus, mutta esim. jääkiekossa ottelu kestää 60 minuuttia ja jäällä pelaaja on useita noin 40 sekunnin jaksoja. Siten nopeuskestävyyden luonne on erilainen. Tässä työssä on tarkoitus kuvata miten yksilölajissa (400 m:n juoksu) nopeuskestävyysharjoittelu johdetaan lajianalyysistä ja mitkä ovat nopeuskestävyysharjoittelun tutkimukselliset lähtökohdat. Lajianalyysi