Show simple item record

dc.contributor.authorKiviluoto, Liisa
dc.date.accessioned2010-11-01T13:42:24Z
dc.date.available2010-11-01T13:42:24Z
dc.date.issued2007
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/25531
dc.description.abstractLentopallo on yksi räjähtävimmistä ja nopeatempoisimmista joukkuelajeista. Hypyt muodostavat suurimman osan lentopallopelin tehosuorituksista. Lisäksi tehosuorituksia ovat pyrähdykset, suunnan muutokset ja pallon haut. Vertikaalinen hyppykyky on tärkeäominaisuus lentopalloilijan menestyksessä. Tutkimuksen tarkoituksena oli vertailla hyppyharjoitteiden lajinomaisuutta naislentopalloilijoilla .Lajihyppysuorituksina tutkimuksessa olivat iskulyönti vauhdilla, torjuntahyppy paikaltaanja ristiaskelvauhti torjuntahyppy. Hyppyharjoitteina (11kpl) olivat kevennyshyppy,hyppy ilman kevennystä, pudotushypyt 20, 40 ja 60 cm korkeuksilta mahdollisimman nopealla kontaktilla ja pienellä polvikulmalla, pudotushypyt 20, 40, 60 cm korkeuksilta tavoitteena 90° asteen polvikulma alimmassa kohdassa, tasaloikka, vuoroloikka ja aitahyppy. Hypyistä huomioitiin kontaktiaika, lentoaika, polvikulmat, voimat kahdesta eri suunnasta ja lihasaktiivisuus suorasta reisilihaksesta, uloimmasta reisilihaksesta ja sisemmästä kaksoiskantalihaksesta. Tutkimuksen mukaan iskulyöntiä eninten muistutti aitahyppy kontaktiajan, alimman kulman,kulmamuutoksien, konsentrisen vaiheen keskiarvoisen ja maksimaalisen voiman mukaan sekä konsentrisen vaiheen lihasaktiivisuuksien mukaan. Torjuntahyppyä eniten muistutti kevennyshyppy. Ristiaskelvauhti torjuntahyppyä hyppyharjoitteista muistutti polvikulmissa ja lihasaktiivisuuksien osalta aitahyppy ja kontaktiajan osalta hyppy ilman kevennystä. Suurimmat voimat havaittiin pudotushypyissä. Kun halutaan harjoitella mahdollisimman lajinomaisesti, tulee tehdä lajihyppysuorituksia ja niitä muistuttavia hyppyharjoitteita. Lisäksi aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet pudotushyppyharjoittelun lisäävän ponnistuskorkeutta.fi
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.otherHyppyharjoittelufi
dc.subject.othervoimafi
dc.subject.otherpolvikulmafi
dc.subject.otherlihasaktiivisuusfi
dc.titleVoimantuotto ja lihasaktiivisuus lentopallon lajihyppysuorituksissa ja hyppyharjoitteissa
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-201011013036
dc.type.dcmitypeTexten
dc.type.ontasotKandidaatintutkielmafi
dc.type.ontasotBachelor's thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikuntabiologian laitosfi
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineValmennus- ja testausoppifi
dc.rights.accesslevelopenAccessen


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record