University of Jyväskylä | JYX Digital Repository

  • English  | Give feedback |
    • suomi
    • English
 
  • Login
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
View Item 
  • JYX
  • Opinnäytteet
  • Kandidaatintutkielmat
  • View Item
JYX > Opinnäytteet > Kandidaatintutkielmat > View Item

Voimantuotto ja lihasaktiivisuus lentopallon lajihyppysuorituksissa ja hyppyharjoitteissa

Thumbnail
View/Open
504Kb

Downloads:  
Show download detailsHide download details  
Authors
Kiviluoto, Liisa
Date
2007
Discipline
Valmennus- ja testausoppi

 
Lentopallo on yksi räjähtävimmistä ja nopeatempoisimmista joukkuelajeista. Hypyt muodostavat suurimman osan lentopallopelin tehosuorituksista. Lisäksi tehosuorituksia ovat pyrähdykset, suunnan muutokset ja pallon haut. Vertikaalinen hyppykyky on tärkeäominaisuus lentopalloilijan menestyksessä. Tutkimuksen tarkoituksena oli vertailla hyppyharjoitteiden lajinomaisuutta naislentopalloilijoilla .Lajihyppysuorituksina tutkimuksessa olivat iskulyönti vauhdilla, torjuntahyppy paikaltaanja ristiaskelvauhti torjuntahyppy. Hyppyharjoitteina (11kpl) olivat kevennyshyppy,hyppy ilman kevennystä, pudotushypyt 20, 40 ja 60 cm korkeuksilta mahdollisimman nopealla kontaktilla ja pienellä polvikulmalla, pudotushypyt 20, 40, 60 cm korkeuksilta tavoitteena 90° asteen polvikulma alimmassa kohdassa, tasaloikka, vuoroloikka ja aitahyppy. Hypyistä huomioitiin kontaktiaika, lentoaika, polvikulmat, voimat kahdesta eri suunnasta ja lihasaktiivisuus suorasta reisilihaksesta, uloimmasta reisilihaksesta ja sisemmästä kaksoiskantalihaksesta. Tutkimuksen mukaan iskulyöntiä eninten muistutti aitahyppy kontaktiajan, alimman kulman,kulmamuutoksien, konsentrisen vaiheen keskiarvoisen ja maksimaalisen voiman mukaan sekä konsentrisen vaiheen lihasaktiivisuuksien mukaan. Torjuntahyppyä eniten muistutti kevennyshyppy. Ristiaskelvauhti torjuntahyppyä hyppyharjoitteista muistutti polvikulmissa ja lihasaktiivisuuksien osalta aitahyppy ja kontaktiajan osalta hyppy ilman kevennystä. Suurimmat voimat havaittiin pudotushypyissä. Kun halutaan harjoitella mahdollisimman lajinomaisesti, tulee tehdä lajihyppysuorituksia ja niitä muistuttavia hyppyharjoitteita. Lisäksi aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet pudotushyppyharjoittelun lisäävän ponnistuskorkeutta. ...
Keywords
Hyppyharjoittelu voima polvikulma lihasaktiivisuus
URI

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201011013036

Metadata
Show full item record
Collections
  • Kandidaatintutkielmat [4017]

Related items

Showing items with similar title or keywords.

  • Suksen pito- ja luisto-ominaisuuksien muutoksen vaikutus voimantuottoon ja lihasaktiivisuuteen maksimaalisessa pitkäkestoisessa hiihtosuorituksessa perinteisellä hiihtotavalla 

    Nieminen, Veli-Matti (2013)
    Tutkimuksen tarkoitus oli selvittää erilaisten voiteluiden vaikutusta lihasten voimantuoton ja lihasaktiivisuuden muutoksiin maksimaalisen pitkäkestoisen perinteisen tyylin murtomaahiihtosuorituksen aikana. Samalla pyrittiin ...
  • Venyttelyn vaikutus tärinäaltistuksen ja kiertyneen ajoasennon aiheuttamaan selän ja niskan kuormitukseen 

    Lamminen, Liisa (2016)
    Lamminen, Liisa 2016. Venyttelyn vaikutus tärinäaltistuksen ja kiertyneen ajoasennon aiheuttamaan selän ja niskan kuormitukseen. Biomekaniikan pro gradu -tutkielma, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, ...
  • Naisten lentopallon teknis-taktinen lajianalyysi - vertailu neljän tason välillä 

    Inkinen, Virpi (2011)
    Tutkimuksen tarkoituksena oli rakentaa naisten lentopallon teknis-taktista lajianalyysiä pelianalyysiin pohjautuen. Tutkimuksessa analysoitiin naisten lentopallo-otteluita neljältä eri tasolta: naisten MM-kisoista (4 ...
  • Nakkisormesta älypelaajaksi : kertomus lentopallon taktisen viitepeliympäristön kehittämisestä 

    Tuomaala, Juuso; Vainio, Paula (2006)
  • Ammattimaisuuden ja vapaaehtoistoiminnan kohtaaminen lentopallon liigaseuroissa 

    Pöytäniemi, Tiina (2019)
    Suomalainen liikuntakulttuuri sekä urheiluseuratoiminta perustuvat vahvasti vapaaehtoisten antamaan työpanokseen. Yhteiskunnallisten muutosten myötä urheiluseurojen on kuitenkin yhä vaikeampi löytää ja sitouttaa vapaaehtoisia ...
  • Browse materials
  • Browse materials
  • Articles
  • Conferences and seminars
  • Electronic books
  • Historical maps
  • Journals
  • Tunes and musical notes
  • Photographs
  • Presentations and posters
  • Publication series
  • Research reports
  • Research data
  • Study materials
  • Theses

Browse

All of JYXCollection listBy Issue DateAuthorsSubjectsPublished inDepartmentDiscipline

My Account

Login

Statistics

View Usage Statistics
  • How to publish in JYX?
  • Self-archiving
  • Publish Your Thesis Online
  • Publishing Your Dissertation
  • Publication services

Open Science at the JYU
 
Data Protection Description

Accessibility Statement

Unless otherwise specified, publicly available JYX metadata (excluding abstracts) may be freely reused under the CC0 waiver.
Open Science Centre