Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.authorAndersson, Petri
dc.date.accessioned2008-01-08T08:18:03Z
dc.date.available2008-01-08T08:18:03Z
dc.date.issued2002
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:891856
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/9290
dc.description.abstractPetri Andersson. Akuuttihypoksiaharjoittelun vaikutukset akklimatisaatioon sekä suorituskykyyn hypoksiakuormituksessa. Liikuntafysiologian Pro Gradu - tutkielma. 2002. Liikuntabiologian laitos. Jyväskylän yliopisto. Matalahappiharjoittelua eli hypoksiaharjoittelua on käytetty kestävyysurheilussa useita vuosia tärkeimpinä päämäärinä joko lisätä elimistön punasolumassaa ja siten hapenkuljetuskapasiteettia tai sopeutua korkealla käytäviä kilpailuja varten parantamalla elimistön toiminnallisia vasteita hypoksiaolosuhteissa. Kuitenkin tutkimustulokset erilaisista hypoksiaharjoittelun strategioista ja niiden hyödyllisyydestä varsinkin merenpinnan tason eli normoksian suorituskykyyn ovat olleet ristiriitaisia. Niinpä tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää akuuttien hypoksiaharjoitteiden mahdollisia vaikutuksia sopeutumiseen eli akklimatisaatioon hypoksiakuormituksessa. Näiden mahdollisten muutosten oletettiin myöskin vaikuttavan positiivisesti hypoksia- ja normoksiasuorituskykyyn. Koehenkilöinä toimi viisi ja kontrolleina kuusi kestävyysurheilijaa (hiihto, suunnistus). Koehenkilöt suorittivat kahden viikon harjoittelujakson, jonka aikana he tekivät kuusi kontrolloitua ja intensiivistä harjoitetta normobaarisessa hypoksiassa. Hengitysilman happiprosentti (FI02) pidettiin harjoitusten aikana 15.5:ssa, joka vastaa 2500 metrin korkeutta merenpinnasta. Kontrolliryhmä suoritti samat harjoitukset normaalioloissa. Alku- ja lopputestit suoritettiin hypoksiassa (FI02 16,5 ~ 1800m) ja normoksiassa. Muu harjoittelu oli laadultaan ainoastaan kevyttä aerobista ylikuormituksen välttämiseksi. Aerobisen suorituskyvyn testissä mitattiin suoritus aika, hengityskaasut, veren laktaatti ja happisaturaatio, anaerobisen suorituskyvyn testissä suoritus ja veren laktaatit. Koeryhmä suoritti harjoitukset hypoksia-alkutestin ja kontrolliryhmä normoksia-alkutestin mukaan määritellyillä harjoitusvauhdeilla. Harjoittelussa kontrolloitiin keskisyke, laktaatit, sekä lisäksi viikon ensimmäisessä ns. kontrolliharjoitteessa happisaturaatio. Tärkein löydös oli, että veren happisaturaatioarvot nousivat koeryhmällä trendinomaisesti hypoksia-alkutestistä lopputestiin. Muutos oli tilastollisesti merkitsevä (p < .05) kuitenkin ainoastaan lopputestin 6. ja 7. minuutilla. Ryhmien välinen saturaatiomuutos oli vastaavasti merkitsevä (p < .05) lopputestin 5. ja 6. minuutilla. Sen lisäksi jo ensimmäisen viikon hypoksiaharjoittelulla saatiin parannusta toisen viikon ensimmäisen harjoitteen happisaturaatioihin, tosin muutos oli tilastollisesti merkitsevä (p < .05) jälleen vain yhdellä kuormalla. Muita muutoksia olivat koeryhmän tilastollisesti merkitsevä (p < .05) normoksiatestin maksimiventilaation lisääntyminen. Tutkimuksen yhteenvetona voidaan todeta, että akuutissa hypoksiassa suoritetut kovatehoiset kestävyysharjoitteet paransivat rasituksenalaista toiminnallista fypoksia-akklimatisaatiota. Tämä akklimatisaatio kävi ilmi happisaturaatiotasojen kohoamisena, joka kertoo parantuneesta hapen sitoutumisesta keuhkoverenkierron tasolla ja siten myöskin paremmasta hapen toimituksesta työskenteleviin kudoksiin. Edellä mainitun perusteella johtopäätöksenä on että näitä tutkimuksen hypoksiaharjoitteita voidaan osittain käyttää korvaamaan oleskelua joko alppimajassa tai vuoristossa valmistauduttaessa korkealla käytäviin kilpailuihin helpottaen siten sekä taloudellisia, fyysisiä että psyykkisiä ongelmatekijöitä. Akuuttihypoksiaharjoittelulla voi olla myös joitakin positiivisia vaikutuksia normoksiassa, kuten esimerkiksi hengityslihasten toiminnan paraneminen ja siten suurempi ventilaatiokapasiteetti maksimikuormituksessafi
dc.format.extent55 lehteä.
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.othervalmennusohjelmat
dc.subject.otherhapenotto
dc.subject.otherhapensitomiskyky
dc.subject.otherakklimaatio
dc.subject.otherkorkeanpaikanharjoittelu
dc.subject.otherfyysinen suorituskyky
dc.subject.otherhypoksia
dc.subject.othernormoksia
dc.subject.otherakuuttihypoksia
dc.titleAkuuttihypoksiaharjoittelun vaikutukset akklimatisaatioon sekä suorituskykyyn hypoksiakuormituksessa
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-2002891856
dc.type.dcmitypeTexten
dc.type.ontasotPro gradu -tutkielmafi
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikuntabiologian laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Biology of Physical Activityen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineLiikuntafysiologiafi
dc.contributor.oppiaineExercise Physiologyen
dc.rights.accesslevelopenAccessfi
dc.type.publicationmasterThesis
dc.contributor.oppiainekoodi5011
dc.subject.ysoharjoittelu
dc.format.contentfulltext
dc.type.okmG2


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot