Näytä suppeat kuvailutiedot

dc.contributor.authorJurvelin, Heidi
dc.date.accessioned2013-10-17T08:59:11Z
dc.date.available2013-10-17T08:59:11Z
dc.date.issued2012
dc.identifier.otheroai:jykdok.linneanet.fi:1284770
dc.identifier.urihttps://jyx.jyu.fi/handle/123456789/42340
dc.description.abstractVarusmiespalveluksen peruskoulutuskauden kokonaiskuormittavuudesta ei ole riittävästi tietoa. Verenkierto -ja hengityselimistön kunnon kehittyminen ja ylläpitäminen edellyttää riittävää fyysistä aktiivisuutta. Liiallinen ja pitkittynyt fyysinen kuormittaminen taas johtaa ylikuormitustilaan, josta seuraa suorituskyvyn laskeminen sekä muita fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Tämän pro gradu -tutkimuksen tarkoituksena oli määrittää varusmiespalveluksen peruskoulutuskauden kuormittavuutta objektiivisillä mittausmenetelmillä aidoissa olosuhteissa. Kahdeksan viikkoa kestävään tutkimukseen osallistui 34 vapaaehtoista miesalokasta (ikä: 19.1±0.3 v) Kainuun Prikaatin viestikomppaniasta. Tutkittavat jaettiin varusmiespalvelusta edeltävän fyysisen aktiivisuuden perusteella aktiivi-, harraste- ja perustasoryhmään. Tutkimusjaksolla fyysistä kuormittavuutta ja energiankulutusta arvioitiin mittaamalla sykettä ja fyysistä aktiivisuutta. Kokonaiskuormittavuuden arvioimiseksi mitatusta sykedatasta laskettiin rasituskertymää päivä- ja viikkokohtaisesti sekä koko peruskoulutuskauden ajalle. Yksittäisten aktiviteettilajien intensiteettiä arvioitiin sekä sykeettä aktiivisuusmittausten avulla. Peruskoulutuskauden päivittäinen ja viikottainen fyysinen kuormittavuus (TRIMP) oli verrattavissa kestävyysurheilijoiden vastaaviin kokonaiskuormituksiin. Vähiten liikkuneet alokkaat kuormittuivat eniten (TRIMPperus=12393 vs. TRIMPharraste=10252, p<0.05 ja TRIMPaktiivi=8444, p<0.01) tutkimusjakson aikana huolimatta tasoryhmiin jakamisesta. Tämä oli havaittavissa päivä- ja viikkokohtaisissa, sekä koko tutkimusjakson aikaisessa kokonaiskuormituksessa. Intensiteetiltään peruskoulutuskauden aktiviteettilajit kuuluivat joko matalaan tai kohtalaiseen intensiteettiluokkaan (<6MET). Merkittävä kokonaiskuormittavuus aiheutui siten intensiteetin sijaan kuormituksen pitkästä kestosta. Eri mittausmenetelmillä arvioidut intensiteetit erosivat toisistaan suurimmassa osassa aktiviteettilajeja. Tutkimustulosten perusteella tasoryhmien kokonaiskuormituksen optimointi ei ollut peruskoulutuskauden aikana riittävää. Tasoryhmien fyysistä harjoittelua tulisi erilaistaa aiempaa voimakkaammin. Lisäksi varusmiespalveluksen kuormittavuutta tulisi jatkossa mitata myös palveluksen aikana, jotta fyysinen harjoittelu voitaisiin yksilöidä paremmin erikuntoisille alokkaille. Fyysisen aktiivisuuden ja sykemittauksen yhdistäminen antaisi mahdollisesti luotettavimman arvion energiankulutuksesta ja kokonaiskuormituksesta kenttäolosuhteissa.fi
dc.description.abstractThe amount of training load and energy expenditure during military basic training period is poorly known. In order to enchance and maintain aerobic performance, certain amount of physical activity is demanded. On the other hand, excessive and prolonged physical activity leads to overreaching state, which is followed by decresed physical performance and other physiological and psychological symptoms. The purpose of this study was to measure training load and energy expenditure during military basic training period using objective measurements in authentic environment. Thirtyfour voluntary male conscrispts (age: 19.1 ± 0.3 years) from Kainuu Pricade participated in this eight week study. Subjects were divided into three fitness groups (pro, semi, basic) by their physical activity state prior military service. During the study period heart rate monitors and accelerometers were used to evaluate physical activity and energy expenditure. Heart rate data was used to calculate the training load (TRIMP, training impact) for each day, week and the whole basic training period. The intensity of single activity was evaluated using both physical activity measurements. Training load of basic training period was remarkable and paralled with the training load of elite athletes during the training and competition period. The conscripts in the basic group were most loaded during the study period (TRIMPbasic=12393 vs. TRIMPsemi=10252, p<0.01 ja TRIMPpro=8444, p<0.05). The intensity of different physical activities during the basic training period were low or moderate (<6MET). Thus, the remarkable training load was rather due to extended duration of activity than high intensity. According to this study, the optimizing of training load into different fitness groups was not sufficient during the basic training period. Thus, the differentiation in training loads ought to be even stronger. In the future, measuring the training load during the military service is recommended in order to individualise the training load for each conscript. Combining of heart rate and physical activity measurements might give the best estimate of energy expenditure in field conditions.en
dc.format.extent1 verkkoaineisto.
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.language.isofin
dc.rightsThis publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.en
dc.rightsJulkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.fi
dc.subject.otherperuskoulutuskausi
dc.titlePeruskoulutuskauden fyysinen kuormittavuus varusmiespalveluksen aikana
dc.identifier.urnURN:NBN:fi:jyu-201310172475
dc.type.ontasotPro gradu -tutkielmafi
dc.type.ontasotMaster’s thesisen
dc.contributor.tiedekuntaLiikuntatieteellinen tiedekuntafi
dc.contributor.tiedekuntaFaculty of Sport and Health Sciencesen
dc.contributor.laitosLiikuntabiologian laitosfi
dc.contributor.laitosDepartment of Biology of Physical Activityen
dc.contributor.yliopistoUniversity of Jyväskyläen
dc.contributor.yliopistoJyväskylän yliopistofi
dc.contributor.oppiaineLiikuntafysiologiafi
dc.contributor.oppiaineExercise Physiologyen
dc.date.updated2013-10-17T08:59:12Z
dc.rights.accesslevelopenAccessfi
dc.type.publicationmasterThesis
dc.contributor.oppiainekoodi5011
dc.subject.ysovarusmiespalvelus
dc.subject.ysosyke
dc.subject.ysofyysinen aktiivisuus
dc.subject.ysofyysinen kuormittavuus
dc.subject.ysoenergiankulutus
dc.format.contentfulltext
dc.type.okmG2


Aineistoon kuuluvat tiedostot

Thumbnail

Aineisto kuuluu seuraaviin kokoelmiin

Näytä suppeat kuvailutiedot