Voimantuotto ja lihasaktiivisuus lentopallon lajihyppysuorituksissa ja hyppyharjoitteissa

DSpace/Manakin Repository

Show simple item record

dc.contributor.author Kiviluoto, Liisa
dc.date.accessioned 2010-11-01T13:42:24Z
dc.date.available 2010-11-01T13:42:24Z
dc.date.issued 2007
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/123456789/25531
dc.description.abstract Lentopallo on yksi räjähtävimmistä ja nopeatempoisimmista joukkuelajeista. Hypytmuodostavat suurimman osan lentopallopelin tehosuorituksista. Lisäksi tehosuorituksiaovat pyrähdykset, suunnan muutokset ja pallon haut. Vertikaalinen hyppykyky on tärkeäominaisuus lentopalloilijan menestyksessä. Tutkimuksen tarkoituksena oli vertaillahyppyharjoitteiden lajinomaisuutta naislentopalloilijoilla.Lajihyppysuorituksina tutkimuksessa olivat iskulyönti vauhdilla, torjuntahyppy paikaltaanja ristiaskelvauhti torjuntahyppy. Hyppyharjoitteina (11kpl) olivat kevennyshyppy,hyppy ilman kevennystä, pudotushypyt 20, 40 ja 60 cm korkeuksilta mahdollisimmannopealla kontaktilla ja pienellä polvikulmalla, pudotushypyt 20, 40, 60 cm korkeuksiltatavoitteena 90° asteen polvikulma alimmassa kohdassa, tasaloikka, vuoroloikka ja aitahyppy.Hypyistä huomioitiin kontaktiaika, lentoaika, polvikulmat, voimat kahdesta erisuunnasta ja lihasaktiivisuus suorasta reisilihaksesta, uloimmasta reisilihaksesta ja sisemmästäkaksoiskantalihaksesta.Tutkimuksen mukaan iskulyöntiä eninten muistutti aitahyppy kontaktiajan, alimmankulman,kulmamuutoksien, konsentrisen vaiheen keskiarvoisen ja maksimaalisen voimanmukaan sekä konsentrisen vaiheen lihasaktiivisuuksien mukaan. Torjuntahyppyäeniten muistutti kevennyshyppy. Ristiaskelvauhti torjuntahyppyä hyppyharjoitteistamuistutti polvikulmissa ja lihasaktiivisuuksien osalta aitahyppy ja kontaktiajan osaltahyppy ilman kevennystä. Suurimmat voimat havaittiin pudotushypyissä. Kun halutaanharjoitella mahdollisimman lajinomaisesti, tulee tehdä lajihyppysuorituksia ja niitämuistuttavia hyppyharjoitteita. Lisäksi aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet pudotushyppyharjoittelun lisäävän ponnistuskorkeutta. fi
dc.language.iso fin
dc.subject.other Hyppyharjoittelu fi
dc.subject.other voima fi
dc.subject.other polvikulma fi
dc.subject.other lihasaktiivisuus fi
dc.title Voimantuotto ja lihasaktiivisuus lentopallon lajihyppysuorituksissa ja hyppyharjoitteissa
dc.type Book en
dc.identifier.urn URN:NBN:fi:jyu-201011013036
dc.type.dcmitype Text en
dc.type.ontasot Kandidaatintutkielma fi
dc.type.ontasot Bachelor's thesis en
dc.contributor.tiedekunta Liikuntatieteellinen tiedekunta fi
dc.contributor.laitos Liikuntabiologian laitos fi
dc.contributor.yliopisto University of Jyväskylä en
dc.contributor.yliopisto Jyväskylän yliopisto fi

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record