Kilpatanssi – lajianalyysistä harjoittelun ohjelmointiin

DSpace/Manakin Repository

Show simple item record

dc.contributor.author Syväoja, Heidi
dc.date.accessioned 2009-04-14T14:57:37Z
dc.date.available 2009-04-14T14:57:37Z
dc.date.issued 2008
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/123456789/19928
dc.description.abstract Syväoja, Heidi 2008. Kilpatanssi – Lajianalyysistä harjoittelun ohjelmointiin. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, s. 43. Kilpatanssilla tarkoitetaan kilpailumielessä tanssittavaa monipuolista pariurheilulajia, jossa on tärkeä osa myös musiikilla. Kilpatanssissa kilpaillaan joko vakio- tai latinalaistansseissa tai 10-tanssissa, joka on edellisten yhdistelmästä koostuva tanssilaji. Vakiotansseja ovat englantilainen valssi, tango, wienin valssi, foxtrot ja quicstep. Latinalaistansseja ovat samba, cha cha, rumba, paso-doble ja jive. Suomeen laji vakiinnutti paikkansa 1970-luvun alkupuolella, jolloin myös Suomen Tanssiurheiluliitto (STUL) perustettiin. Tämän jälkeen valmennustoiminta ja koulutus ovat kasvaneet valtavasti, vaikka tutkimustoiminta on vielä alkutekijöissään. Kilpatanssissa noudatetaan Suomen tanssiurheiluliiton laatimia kilpailusääntöjä. Tanssijat kilpailevat oman iän ja oman taitotason määrittämässä kilpaluokassa. Kilpailuissa tuomarit arvostelevat parit paremmuuusjärjestykseen tiettyjä kriteereitä noudattaen: tahti ja perusrytmi, liikeradat, vartalolinjat, jalkatekniikka, tanssillisuus, tanssin luonteen tulkinta ja koreografia. Parhaat tanssijat etenevät karsintakierrosten ja semifinaalin kautta finaalin, jossa lopulliset sijoitukset määräytyvät sijalukupisteiden perusteella. Suurimmat säännöllisesti Suomessa järjestettävät kilpailut ovat kansainväliset ISDF- kilpailut sekä kansalliset SM- ja Grand Prix-kilpailut. Kilpatanssi on fyysisesti kuormittava laji. Tanssijoiden on tutkittu tanssivan yli 80 % tasolla maksimihapenottokyvystä. Syke nousee sekä vakio- että latinalaistansseissa yli 180. Kilpatanssijoilta vaaditaan fyysisten ominaisuuksien lisäksi psyykkisiä ja sosiaalisia taitoja, itsekuria, lujaa tahtoa ja tiimityöskentelä sekä useamman vuoden uurastusta tanssin parissa. Usealle tanssijalle kilpatanssi on elämäntapa, josta myöhemmin saadaan jopa ammatti. Kilpatanssissa harjoituskausi ja kilpailukausi kulkevat samanaikaisesti vaikeuttaen harjoittelun ohjelmointia. Harjoittelussa pääpaino kohdistetaan runsaaseen lajiharjoitteluun, jonka ympärille oheisharjoitteet ja lihashuolto rakentuvat. Lajiharjoitteluun kuuluvat sekä valmennustunnit että omaehtoinen harjoittelu. Oheisharjoittelussa pääpaino on keskivartalon hallintaa parantavissa sekä jalkojen linjaukseen ja voimistukseen keskittyvissä harjoitteissa. fi
dc.format.extent 44 s. fi
dc.language.iso fin
dc.subject.other kilpatanssi fi
dc.subject.other kilpailusäännöt fi
dc.subject.other fyysinen kuormittavuus fi
dc.subject.other oheisharjoittelu fi
dc.subject.other ravitsemus fi
dc.title Kilpatanssi – lajianalyysistä harjoittelun ohjelmointiin
dc.type Book en
dc.identifier.urn URN:NBN:fi:jyu-20094141450
dc.type.dcmitype Text en
dc.type.ontasot Seminar report en
dc.type.ontasot Seminaarityö fi
dc.contributor.yliopisto University of Jyväskylä en
dc.contributor.yliopisto Jyväskylän yliopisto fi

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record