Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi

DSpace/Manakin Repository

Show simple item record

dc.contributor.author Ikonen, Pasi
dc.date.accessioned 2009-04-14T14:56:36Z
dc.date.available 2009-04-14T14:56:36Z
dc.date.issued 2006
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/123456789/19926
dc.description.abstract Pasi Ikonen 2006. Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi. Valmennusopin jatkokurssin seminaarityö, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 38s. Suunnistuksen lajianalyysissä selvitetään ne tekijät, jotka ensisijaisesti vaikuttavat suorituskykyyn ja tuloksiin. Suunnistus on fysiologisesti samantyyppinen kuin muutkin kestävyyslajit, mutta biomekaanisesti suunnistussuorituksen vaatimukset vaihtelevat suunnistusmaaston mukaan. Suunnistustaidon osuus suunnistussuorituksessa on merkittävä ja tuloksen lajissa määrää fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn yhdistelmä, psykofyysinen kapasiteetti. Urheilija-analyysissä selvitetään niitä tekijöitä, jotka nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmoinnin kannalta ovat tärkeitä. Harjoittelun ohjelmoinnissa on luotu harjoitussuunnitelmat urheilijoiden taustatekijöiden, harjoitustilanteiden ja tavoitteiden mukaan. Koska kyseessä on iso ryhmä eikä yksittäinen urheilija, on harjoittelun rytmitykselle vuosi-, viikko- ja päivätasolla laitettu suuri painotus. Myös harjoittelun tukitoimet ja harjoittelun tukitoimet ovat tässä suhteessa tärkeitä. Harjoittelun ohjelmoinnissa on pyritty luomaan kirjallisuuteen ja tieteelliseen näyttöön perustuva malli, jota mahdollisimman moni urheilija pystyy tuloksekkaasti toteuttamaan. fi
dc.format.extent 39 s. fi
dc.language.iso fin
dc.subject.other suunnistus fi
dc.subject.other suunnistustaito fi
dc.subject.other fysiologia fi
dc.subject.other ohjelmointi fi
dc.subject.other ravinto fi
dc.subject.other lihashuolto fi
dc.subject.other seuranta fi
dc.title Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi
dc.type Book en
dc.identifier.urn URN:NBN:fi:jyu-20094141444
dc.type.dcmitype Text en
dc.type.ontasot Seminar report en
dc.type.ontasot Seminaarityö fi
dc.contributor.yliopisto University of Jyväskylä en
dc.contributor.yliopisto Jyväskylän yliopisto fi

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record